頭疼是我們生活中經(jīng)常見的一種病癥。很多人在頭疼的時候習(xí)慣性的吃一些止痛藥。而實際引發(fā)頭疼的原因很多，那么頭疼有哪些原因呢?下面就來具體的講解一下頭疼有哪些原因?怎么快速的緩解頭疼發(fā)方法吧。

　　頭疼的原因

　　1、睡眠不足

　　這是我們常見的頭疼原因之一，例如頭一天晚上熬夜或者失眠，第二天起來之后便會頭疼欲裂，相信很多人都有過這種現(xiàn)象。其實這并不是疾病原因，此時我們只要改善睡眠質(zhì)量頭疼便會消失。

　　2、外界刺激

　　如果我們的身心受到外界環(huán)境的不良刺激時，就會產(chǎn)生抑郁、焦慮等不良的情緒，從而導(dǎo)致頭痛的發(fā)作。有一項調(diào)查顯示，有84%的抑郁癥患者都會伴有偏頭痛癥狀。平時我們在工作或者學(xué)習(xí)當(dāng)中有一些不順心的事情，也會產(chǎn)生負(fù)面情緒，導(dǎo)致頭疼。

　　3、物理壓迫

　　就是頭顱內(nèi)外的致痛組織受到了炎癥，損傷或者腫物的壓迫等因素而產(chǎn)生頭痛的癥狀，具體表現(xiàn)為：腦膜受刺激，血管擴(kuò)張因素，血管牽引、伸展、移位、擴(kuò)張，肌肉收縮等。

　　4、飲食習(xí)慣

　　很多人都喜歡喝咖啡，但是卻不知道食用咖啡過量時，會使血管擴(kuò)張從而刺激神經(jīng)引發(fā)頭痛，當(dāng)然造成頭疼的食物不止是咖啡，很涼的冰淇淋，還有酒精的飲料都會導(dǎo)致頭疼的發(fā)作。

　　5、面部疾病

　　這里指的是主要是面部器官的疾病，例如　眼、耳、口、鼻、、喉、頸部等病變都可能會刺激神經(jīng)，從而反射性的或擴(kuò)散性的影響頭部，進(jìn)而會引起反射性或牽涉性頭痛。

　　6、環(huán)境因素

　　其實有時候并非你的身體出現(xiàn)問題，而是所處的環(huán)境出現(xiàn)了改變從而導(dǎo)致頭疼的發(fā)生，例如平時我們坐飛機，在起飛的時候就會感到頭疼，這是由于腦部血管擴(kuò)張而導(dǎo)致的血管性頭疼的一種，當(dāng)然我們走上高原的時候也會如此。

　　7、味覺刺激

　　有些人對味覺很好，對味道很是敏感，稍有一些刺激性的氣味存在便會頭疼。例如我們進(jìn)行新房裝修的時候，房間到處都充滿了刺激性氣味，有些人進(jìn)入了新房便會感到不適，當(dāng)然還有香煙的味道、化學(xué)品的味道等等，所說的味道通常是指對人體有害的氣味。

　　頭疼按哪個穴位

　　1.整個頭部疼痛 選穴：合谷穴

　　如果你的整個頭部都一跳一跳地疼痛，那么按摩合谷穴能幫助你。而且由于頭痛與肩部血流不暢有關(guān)，所以配合肩井穴的按摩，效果會更好。