腰間盤突出是比較常見一種在疾病，上班族是比較容易患有腰間盤突出的，那您知道腰間盤突出是什么病嗎?腰間盤突出怎么治療才好呢，平時我們應該怎么預防腰間盤突出呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

　　腰間盤突出是什么病

　　腰間盤突出是下腰痛和坐骨神經痛,由于腰部是人體活動的樞紐,承受了很大的擠壓和扭轉應力,故腰部的椎間盤易發生變性破裂,在輕微的腰扭傷或感受風寒濕外邪等外因的作用下,發生間盤突出,約有一半的病人表現為先腰痛后腿痛,約有1/3的病人為腰背疼和腿疼同時發生。

　　其他一少部分病人則先出現腿疼后出現腰背疼.先有腰背痛的患者,疼痛時間短者數天,長者可達數年.部位多在下腰背和腰骶部.這類疼痛的感覺部位較深,表現為起病緩慢,且定位不準確的腰背部局限或廣泛的鈍痛,活動時加重,臥床休息后減輕.

　　腰間盤突出怎么治療

　　牽引療法

　　牽引療法是腰椎間盤突出癥患者常用療法之一。牽引療法歷史悠久,目前已得到很大的發展。

　　臥床休息

　　臥床休息是非手術療法的基礎。臨床實踐證明,大多數具有腰痛腿痛癥狀,特別是病理類型為突起型的腰椎間盤突出癥病人,臥床休息可使疼痛癥狀明顯緩解或逐步消失。

　　封閉療法

　　封閉療法是一種快速而有效的治療腰椎間盤突出癥的方法。由于它安全可靠、操作方便、療效顯著,而被廣泛應用于治療腰椎間盤突出癥。它包括痛點封閉療法、硬膜外腔封閉療法、椎間孔神經根封閉等方法。

　　制動療法

　　腰圍和支持帶的主要功能是制動,可使受損的腰椎間盤獲得局部休息,為患者機體恢復創造良好的條件。

　　推拿療法

　　推拿即按摩,是中醫學的組成部分。推拿療法具有方法簡便、舒適有效、并發癥少等優點已被作為治療腰椎間盤突出癥的綜合療法之一。

　　怎么預防腰間盤突出

　　第一步:保持良好坐姿

　　對于經常坐辦公室的人想要及時的預防腰間盤突出的話,平時保持正確坐姿的同時,養成良好的起身休息習慣是非常有必要的。平時可以適當的舒展一下身體,從而緩解腰背的不適，從而有效得預防腰間盤突出的癥狀。

　　正確的坐姿應該是這樣的:身體向后傾,頸部有扶托;手臂自然下垂,放置椅子托手;手與鍵盤平行;膝蓋微高于座椅,保持血液順暢運行;屏幕略低于視線。

　　第二步:正確腰姿

　　站立應挺直腰背,并保持脊柱的自然彎曲。下蹲時,盡量屈膝,減少彎腰。抬物品時要貼近身體,舉物莫高過胸部。對于輕微腰間盤突出患者,應該采取及早的治療措施,盡量減少彎腰動作,保持直立姿態,挺胸抬頭走路,從而保持身體的正常形態。