草莓
材料：1顆草莓、1/2勺小蘇打。
草莓含有抗氧化劑鞣花單寧，這種物質(zhì)能減少牙菌斑、緩解口腔炎癥，不僅美白還能保護(hù)口腔，兩全其美。
把草莓放在碗里搗碎，加入半勺小蘇打，混合均勻。把混合物放在牙刷上，輕刷牙齒4分鐘左右，漱口持續(xù)一段時間，牙齒就能變白提亮。
小蘇打是一種堿性物質(zhì)，不要放太多以免灼傷口腔。
香蕉皮
材料：1根香蕉皮。
香蕉皮可是好東西，吃完香蕉就把它扔了你就虧大了。香蕉里面的鉀能減少牙釉質(zhì)污垢，牙齒潔白更好看。
用香蕉白色的那面抹牙齒，讓香蕉糊在牙齒上靜置十分鐘，然后用牙膏清洗干凈即可。每天一次，持續(xù)兩周就見效。
蘋果醋
材料：1杯蘋果醋。
蘋果醋可不只是瘦身飲品，其中含有豐富的果酸，用來美白牙齒效果贊，還能有效抗菌，防止牙菌斑產(chǎn)生。
早上刷牙后，倒一小杯蘋果醋漱漱口，經(jīng)常這么做能夠殺除口腔細(xì)菌，清除牙垢，美白牙齒。
檸檬
材料：半個檸檬、半個小蘇打。
檸檬中果酸含量也很豐富，和小蘇打一起用能有效溶解牙齒上的污漬。
取半個檸檬榨汁，放入小蘇打攪拌均勻，用牙刷蘸一些刷在牙齒上即可。
要注意的是，檸檬和小蘇打都有一定的腐蝕性，用多了反而傷牙齒。每次多持續(xù)2分鐘，一周一次就好。
1、飲食上應(yīng)該忌辛辣、刺激性食物,如辣椒、洋蔥、芥菜、大蔥、蒜等,因其生熱,會刺激牙髓使疼痛加重。
2、此外,還應(yīng)忌食粗糙、堅(jiān)硬以及煎炸食物,它們會損傷牙齒,刺激牙髓。
3、酒和酸性食物對牙髓也會產(chǎn)生化學(xué)刺激,加重疼痛。可以多吃些高蛋白、富含維生素的食物,如豆制品和蔬菜、水果等。
4、牙疼的人大多數(shù)都是由于飲食方面所導(dǎo)致的。牙疼患者口腔環(huán)境不好,飲食上應(yīng)盡量避免吃甜食,因?yàn)樘鹗硶虝r間內(nèi)增加口腔酸度濃度;另外避免抽煙和喝咖啡,煙和咖啡里含的咖啡堿容易在口腔內(nèi)形成牙漬和牙石。
結(jié)語：以上介紹了一些緩解牙疼的辦法，相信大家已經(jīng)了解的差不多了。在患有牙疼的時候在飲食方面需要多加的注意，飲食上應(yīng)該忌辛辣、刺激性食物，此外,還應(yīng)忌食粗糙、堅(jiān)硬以及煎炸食物,它們會損傷牙齒,刺激牙髓。這樣才能有效的預(yù)防牙齒疾病。
