氣候嚴寒，或在季節交替之際，往往也是流感猖獗的時節，今年也不例外，在兒童醫院，每天應流感接受治療的孩子不計其數，孕婦、老人等群體，一樣也是流感的高發人群。治療顯示，每年全球因感染流感而喪生的人數在20萬至50萬之間。這一驚人的數字，說明流感絕不是我們想象中的小問題。如何能有效預防它的威脅呢?

　　作為一種傳染性疾病，流感得以傳染的必要條件包括傳染源、傳染途徑與易感人群。要想降低流感傳染的可能，要從這三個方面著手，下面為大家推薦一些具體的預防措施。

　　接種流感疫苗

　　在流感猖獗之前，幼兒、孕婦、老人等流感高發人群及時前往當地衛生服務中心接種流感疫苗，能有效地降低流感發生的幾率。

　　切斷傳染途徑

　　往往在人群密的地方，也是流感病毒為猖獗之處，為了切斷流感傳染的途徑，在疾病高發之際，減少前往人群密集的公共場所的次數;再者，出門時記得佩戴口罩，當從室外回到家中時一定要及時清洗雙手，并輔以洗手液或香皂，以增加抑菌效果，研究表明雙手是流感病毒傳播的重要途徑;在家時，應常開窗通風，做到這些，一定能有效地抑制流感的出現。

　　增強身體體抗力

　　我們自身的棉衣系統是防止各類疾病上身的一道屏障，在平時，每天堅持適量地體育鍛煉;科學地安排作息，保證充足的睡眠;這些都能有效地穩定內分泌，以增強身體的抵抗力;再者，做好保暖工作，根據氣候變化及時增加衣物，以避免因著涼造成了抵抗力下降。

　　做到這些，相信一定能有效地防止流感的出現。如果不幸患上流感后，又該如何有效地緩解呢?下面為大家推薦一些方式。

　　多休息多喝水

　　當患上流感后，不少人會急于依賴藥物根除流感，而事實上能根治流感的特效藥不存在，大多數藥物只能起到緩解癥狀的作用，終戰勝病毒的還是人自身的免疫力，因此患病之后，要保證充足的睡眠和飲水，將身體的免疫能力的調整到佳狀態，以加快疾病地康復。

　　飲食清淡

　　在患病期間，應該保持清淡的飲食口味，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性較強的食物，它們會給身體造成較大的消化負擔，還影響服用下的藥物療效，不利于流感的康復。

　　當患上流感后，可以嘗試這些調理方式，一定可以有效地緩解癥狀，幫助身體快速恢復。

　　本篇文章版權歸民福康健康所有，未經許可，謝絕轉載。