對于愛美的女性而言，面部的任何一點瑕疵都不能容忍，黑眼圈的問題更是令她們深惡痛絕，大多數人認為這種讓她們看起來憔悴不堪的“熊貓眼”只是因為睡眠不足所致，只要補補覺，一定能有所緩解。

　　不可否認，睡眠不足是造成黑眼圈的重要原因，因為眼部得不到充分休息，會造成眼部皮下組織血管淤血的情況，也就形成了黑眼圈。但這絕不是唯一的原因，很多時候，這可能是婦科疾病帶來的并發癥狀。

　　當女性出現月經不調的時候，體內往往氣滯血瘀、氣血運行失常，也會造成黑眼圈的出現。針對這種情況，應該如何進行調理呢?

　　首先，可以選用一些補血補氣的中藥進行調節，雞白鳳丸、當歸丸、益母草膏等都是不錯的選擇。再者，在飲食方面，除了做到攝入營養的全面之外，還要適當補充富含微量元素鐵的食物，豆類、堅果、蔬菜等等都是不錯的選擇。此外，保證充足的休息和穩定的情緒也相當重要。

　　除此之外，肝病的出現，往往也會造成黑眼圈的并發癥狀。這時不但眼圈發黑，面部也會變得枯黃暗淡。

　　對此，我們又該如何調理呢?這時，在飲食上要多吃綠葉菜、黑芝麻、水果、豆制品等養肝護肝的食物;在作息安排上，要保證充足的睡眠，熬夜是做傷肝的一種行為。

　　當然，很多女性的黑眼圈，并不是疾病所帶來的并發癥狀，而是體質或護理不當所造成的，對此用該如何進行調理呢?

　　避免過度疲勞

　　疲勞是造成黑眼圈出現的重要原因，無論是用眼過度，還是睡眠不足，都會造成眼部血管淤阻，造成“熊貓眼”的出現。因此，生活中做到科學用眼，充足休息十分關鍵。

　　避免色素過度沉淀

　　除了眼下血液淤積之外，眼部色素過量沉淀也會造成黑眼圈的出現，因為這里的皮膚十分稀薄，色素很容易顯現，因此，在生活中一定要注意眼部皮膚的保養和護理，除了做好防曬之外，選用合適的眼霜也十分關鍵。

　　溫水敷眼

　　還可以借助一些特殊方法，溫水敷眼就是其中的一種，這可以促進血液循環，減輕黑眼圈的癥狀表現。做法也很簡單，只要準備一條干凈的毛巾，用溫水浸濕后敷在眼部，停留數分鐘即可。

　　相信，經過上述的調理方式，黑眼圈的問題一定能被有效地緩解。

　　本篇文章版權歸民福康健康所有，未經許可，謝絕轉載。