2、適當的補充維生素B
長時間胃腸道功能紊亂，攝食減少，會造成機體缺乏足夠的蛋白質和維生素。特別是缺乏B族維生素，會導致營養與代謝功能阻礙和神經傳導速度減緩，引起末梢神經炎和神經根病變，造成手足麻木。因此老年人要適當的補充維生素B，提高身體的代謝功能，緩解手腳發麻的情況。
3、及時就醫查明病因
根據世界痹栓研究協會統計，中國、印度和部分中歐國家，是手腳麻木病人癱瘓嚴重的國家。據我國痹證研究協會統計，我國幾千萬癱瘓病人，83%屬于疾病致癱，并且都出現過手腳麻木征兆。中年手腳麻木，22%在60歲前癱瘓，74%在60-74歲癱瘓。老年手腳麻木，86%癱瘓。因此，家人發現老年人有手腳發的情況時，好要及時攜帶老人前往醫院就醫，以免耽誤病情。
4、注意保暖
人體對溫度有一個感應度，超過人體感應度的寒冷狀態下，手腳感覺神經失靈，表現為手腳發麻，無知覺癥狀。受凍時間過久，會造成該部位永久性組織壞死。老年人身體越來越差，感知功能也隨之下降，對冷暖的感知能力低于正常成年人，因此寒冷天氣時更要注意保暖，以免生病。
當出現手腳總是會發麻的時候，不僅要注意用運動幫助促進身體的血液循環，以改善手腳發麻的情況，還可以通過飲食來調理，小編整理了幾款關于手腳發麻的食療方，一起學習一下吧。
1、老絲瓜筋湯
取老絲瓜筋50克，煎湯1碗1次服下，每日2次，連服1星期，有特效。
2、蜂蜜蒸木耳
取黑木耳50克，蜂蜜50克，紅糖25克。將木耳洗凈放碗內，蜂蜜，紅糖拌于其中，放鍋內蒸熟食用。分3日服完。
3、桑葉足浴
用霜桑葉適量，曬干后用砂鍋加水適量煮沸，撈出桑葉，趁熱泡手腳15分鐘。每日2次，一般3天即可見效。
結語：當身體出現一些不適反應的時候，一定要有高度的重視，手腳發麻是動脈硬化、高血壓和糖尿病等疾病的常見癥狀，也是白領久坐不動的表現。經常的鍛煉身體以及適當補充維生素，都是緩解手腳發麻的一種好的行為。若是出現老人手腳發麻的情況，家人應及時攜帶老人就醫。
