過(guò)敏
過(guò)敏性咳嗽也是冬天咳嗽的原因之一，如在生活中接觸了花粉、塵螨、灰塵、動(dòng)物毛屑、化學(xué)物品等過(guò)敏源，尤其是過(guò)敏體質(zhì)的人，咳嗽會(huì)反復(fù)發(fā)作，且痰少，臨床無(wú)感染表現(xiàn)。所以，平時(shí)避開(kāi)過(guò)敏源即可減緩咳嗽癥狀。
橙子
橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、β胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。研究顯示，每天喝3杯橙汁能降低體內(nèi)膽固醇的含量。另外，適量吃橙子還能緩解咳嗽，保護(hù)肺臟。
柑橘
秋冬季是柑橘豐收的季節(jié)。吃了些柑橘，人們都感到渾身舒暢。另外還還可以生津止咳，潤(rùn)肺化痰，利尿等這方面的作用。比較適宜一點(diǎn)像身體較虛弱的人群食用，如果用柑橘來(lái)炸成汁的話(huà)，對(duì)治療肺熱的咳嗽效果現(xiàn)佳。
無(wú)花果
無(wú)花果能清熱、化痰、理氣，適宜風(fēng)熱型咳嗽多痰胸悶者食用。《福建中草藥》還記載了當(dāng)?shù)孛耖g方法，治肺熱咳嗽，聲音嘶啞，用無(wú)花果15克，水煎調(diào)冰糖服。
蜂蜜
蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽、有機(jī)酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大腸經(jīng)，有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒之功效，常用于治療肺燥咳嗽。
絲瓜
絲瓜善于清熱化痰，對(duì)咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風(fēng)熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)冬季咳嗽怎么辦都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了冬季咳嗽的原因以及適合吃的食物，希望可以幫到大家。我們?cè)诙緯r(shí)要多注意保護(hù)自己哦。
