有時候我們在做事的時候，手腕就會無端端的疼起來，這種情況小編就有好多次呢?那么手腕疼是怎么回事呢?手腕疼我們該怎么辦呢?老年人手腕疼有什么什么原因呢?種種問題就讓小編為大家一一解答吧。
1、手腕扭傷
腕關節損傷，多有明顯的外傷史。傷后出現腕部無力，腕關節活動不靈。輕傷，一般無明顯腫脹，疼痛不甚，僅在大幅度活動腕關節時始有疼痛。嚴重扭傷，可間腕部腫脹、疼痛較重，不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要及時治療，預防腕舟骨、腕月骨發生缺血性壞死。
①將腕關節用力掌屈，背側出現疼痛，則說明腕背側韌帶與腕伸肌腱損傷。反之，則為腕掌側韌帶或腕屈肌腱損傷。
②將腕關節用力向尺側偏斜，橈骨莖突部出現疼痛，則為橈側副韌帶損傷。反之，則為尺側副韌帶損傷。
③腕部各個方向的活動均出現疼痛，而且活動明顯限制，則說明是韌帶、肌腱等的復合性損傷。
2、手腕腱鞘炎
手腕疼痛的主要原因是手腕腱鞘炎，腕部或手指麻木、水腫、刺痛、敏感下降，或者按上去有痛感，關節不靈活，彎曲手指握東西感到困難、無力，手指一活動就加重不適感等這就是明顯的手腕腱鞘炎。
3、風濕關節炎
手腕風濕疼痛、腫脹是主要表現，且隨著病情的進一步發展惡化，會帶來活動受限、肌肉萎縮等嚴重癥狀，甚至累及多系統，多臟器，可能有多種臨床表現。其早期癥狀多不典型。有低熱、乏力、體重減輕、關節痛等癥狀。風濕病對患者的危害是很大的，需要詳細檢查，早日確診治療，控制病情，避免帶來更大的傷害。
1、手部若有刺痛感，應做些溫和的手部運動，如旋轉手腕。將手連續握放，并伸直手指再彎曲，反覆練習。
2、將手抬過頭部，一邊旋轉手臂，一邊旋轉手腕，可幫助肩膀、頸部及上背部調整位置。
3、作頭頸運動，如旋轉頭部，看左看右等簡單的動作。
4、維生素C對組織有修復的作用，維生素B6和吡哆醇鋅可以減輕組織的炎癥、加速血液循環和輕度利尿。
5、讓手肘高於肩膀，以桌面支撐手肘，或將手靠在椅杷上，是讓手獲得休息的好方法。
6、使用阿斯匹靈可幫助消炎止痛。維他命B6有助於紓解手腕痛癥候群的癥狀，但必須經過醫生指示。
7、冷敷熱敷。
①冷敷：在疼痛的地方用一個冰袋，在要放冰袋的皮膚處抹上礦物油。在油的上面放一條濕毛巾，將冰袋放在毛巾上。為了達到隔離效果，還得在冰袋上加蓋一條毛巾。每次冷敷10-20分鐘，每隔5-10分鐘就得檢查一下你的皮膚。一旦發現你的皮膚變白或者變紫，那你就得立即除去冰袋，以免讓你的手腕凍傷了。
