李開復，為人所熟知，不單單是因為他是一位成功的企業(yè)家，更在于他成功戰(zhàn)勝癌癥的經歷，在2013年的時候李開復被確診罹患淋巴癌，經過兩年的治療和調理，在2015年時，體內的腫瘤已經完全消失，他徹底康復了。

　　在這件事中李開復不屈服于病魔的頑強、堅韌和信心值得我們學習;同時他如何調理身體終戰(zhàn)勝癌癥的方法一樣值得我們借鑒，下面就為大家揭秘李開復戰(zhàn)勝癌癥的“秘訣”都有哪些。

　　充足的睡眠

　　人的一生有近三分之一的時間是在睡夢中度過的，這在很多人看來是一種“虛度年華”，不少人會通過熬夜的方式壓縮睡眠時間，用于工作或娛樂，他們認為這是更有意義的事情。

　　事實上，充足睡眠的重要性要遠遠大于其他，睡眠不僅能讓身體得到充分的休息，保證白天時的精神飽滿、頭腦清醒，一樣是增加免疫力的重要手段，充足的睡眠可以抑制腫瘤的生長和擴散，而一旦睡眠不足，免疫力驟降，各類疾病也會乘機上身。因此，每天保證7~8小時的睡眠，對健康至關重要。

　　健康的飲食

　　常言道：“病從口入”，不健康的飲食是健康的重大隱患，生后中很多人都存在飲食不規(guī)律，膳食結構不完整等問題，這會大大增加罹患癌癥的風險。

　　為了健康，一定要好好吃飯，定時規(guī)律地食用三餐;不挑食、偏食，保證膳食結構的完整，攝入營養(yǎng)的全面，這是健康的根本。此外，要想降低癌癥出現(xiàn)的風險，油脂類、熏烤類、腌制類等致癌食物一定要少吃。

　　適量的運動

　　生命在于運動，這一說法是有科學依據在背后的，資料顯示，常年運動的人壽命普遍要高于不運動的人;堅持適量的體育鍛煉，對我們的健康大有裨益，一方面可以增加血管彈性，增強心肺功能，提高身體的抵抗力;再者，還能燃燒體內堆積的脂肪起到減肥瘦身的作用，同時，人在運動時，大腦會分泌出更多的多巴胺，人會感到更加的愉悅。

　　積極的心態(tài)

　　李開復之所以能戰(zhàn)勝癌癥，與他積極的心態(tài)密不可分，事實上，人的精神狀態(tài)的確會對身體健康產生影響，當人的心情沮喪時，身體的內分泌會出現(xiàn)變化，導致健康出現(xiàn)各種問題，而積極愉悅的精神狀態(tài)則能很好地穩(wěn)定內分泌，維護我們的身體健康。

　　這看似尋常的四種方式，正是李開復戰(zhàn)勝癌癥的“秘訣”，生活中，只要踐行這些，我們的健康一定會更有保障。

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