現(xiàn)在的生活中，很多人都會有過敏性鼻炎的癥狀，那么過敏性鼻炎怎么緩解呢?為什么會患上過敏性鼻炎，過敏性鼻炎形成原因是什么?過敏性鼻炎怎么治?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　過敏性鼻炎怎么緩解

　　1. 每天起床時如果感覺鼻子堵了。在洗臉的時候用冷水洗鼻子是好的，捧起一手心冷水湊到鼻子里，重復多弄幾回，這樣能夠縮短鼻子里的毛細血管，還能夠濕潤鼻孔，不枯燥。這樣鼻子會有緩解。

　　2. 堅持多運動，鼻子堵了，可以去慢跑幾分鐘，讓自己稍微出點汗，跑完你會發(fā)現(xiàn)自己的鼻子通氣了。

　　3. 抽煙：每次鼻炎復發(fā)啦，我都會抽兩只煙，有時候鼻子癢，流清鼻涕很難受，抽完煙鼻子就不流鼻涕啦，只是鼻孔有點干。這個方法反正對我有效，不知道對你們怎么樣。

　　4. 平時可以多吃一些富含維生素的的水果，比如橙子，藍莓，櫻桃之類的，可以提高免疫力，令其減少發(fā)作。

　　5. 吃藥：當平常鼻炎發(fā)作了就吃氯雷他定加鼻炎康片。這樣緩解作用十分顯著，氯雷他定是抗過敏藥，鼻炎康片是專治鼻炎的中成藥，吃過半個小時就可以看到作用。

　　6. 能夠按壓迎香穴和鼻通穴：當鼻炎發(fā)生時能夠按壓這兩個穴道。用兩個手指關節(jié)點住這兩個穴道，略微用力按壓并悄悄的揉，只至鼻子發(fā)熱，通氣為可。

　　7. 重要的避免鼻炎發(fā)作：平時稍加注意，不要聞刺激氣體，比如油煙，油漆等等，不要感冒受涼，注意保暖。

　　過敏性鼻炎形成原因

　　變應性鼻炎是一種由基因與環(huán)境互相作用而誘發(fā)的多因素疾病。變應性鼻炎的危險因素可能存在于所有年齡段。

　　1.遺傳因素

　　變應性鼻炎患者具有特應性體質，通常顯示出家族聚集性，已有研究發(fā)現(xiàn)某些基因與變應性鼻炎相關聯(lián)。

　　2.變應原暴露

　　變應原是誘導特異性IgE抗體并與之發(fā)生反應的抗原。它們多來源于動物、植物、昆蟲、真菌或職業(yè)性物質。其成分是蛋白質或糖蛋白，極少數(shù)是多聚糖。變應原主要分為吸入性變應原和食物性變應原。吸入性變應原是變應性鼻炎的主要原因。

　　(1)螨在亞熱帶和熱帶地區(qū)主要的螨為屋塵螨、粉塵螨等。屋塵螨以人類皮屑為食，并主要生活在床墊、床底、枕頭、地毯、家具及絨毛玩具中。在熱(20℃以上)且潮濕(相對濕度大于80%)的環(huán)境中繁殖快。屋塵螨變應原包含在其排泄物顆粒中，當沾染的織物被碰動后，這些顆粒便暴露于空氣中并能夠很快再次沉積下來。空氣中的螨變應原濃度與變應性鼻炎的發(fā)病有關。

　　(2)花粉風媒花粉由于飄散量巨大且能遠距離傳輸，因而可影響遠離花粉源數(shù)百公里的人群。蟲媒花粉只有直接接觸才會致敏，如農(nóng)藝師和花店店員。花粉的致敏能力隨季節(jié)、地理位置、溫度和植物種類而變化。大多數(shù)花粉致敏者會患有結膜炎。