造成心慌的原因有不少，但人們對此并不是太了解的。心慌有什么危害嗎?我們心慌的話有什么緩解的辦法嗎?不了解的朋友們就和小編來看看是哪幾種導致心悸現象的因素，一起來了解一下吧。
心慌的原因
一、生理性因素
1、劇烈運動、情緒激動
心悸一般是因為身體的內的心臟供血不足導致的短暫性的集聚的跳動或者是驚惶不安的癥狀。所以劇烈的運動或者是比較大的情緒的波動都會導致這樣的癥狀的發生，但是一般來說時間持續都比較短，所以基本上問題不是很大。
2、精神緊張、生活壓力大
精神上的壓力過大也會導致心臟的供血不足，從而會引起心悸的發生。
建議患者能夠及時的緩解自己的生活壓力，盡量保持自己的心情平和，這樣也一定程度上減少了心臟疾病發生的概率。
3、吸煙飲酒、攝入濃茶或咖啡
飲食上也是導致心悸的原因之一，有些食物當中刺激分子含的比較多，像咖啡因等元素都會對身體、神經產生刺激作用，所以在攝入這些食物的時候，就可能導致心臟受到刺激，從而導致心悸的發生。
建議大家盡量遠離這些濃茶或者是咖啡，短暫的提神是可以的，但是不建議服用過多。
二、病理性因素
1、心律失常
這是心悸發生首先要考慮的原因之一，這個時候就建議做一個心電圖的檢查，以免造成更加嚴重的后果。心動過緩、心動過速、期前收縮、心房撲動、心房顫動都是心律失常的主要表現之一。
2、慢性疾病
低血糖，貧血，高血壓，體虛等慢性疾病也是導致心悸的原因之一，主要是因為這些疾病會導致體內的循環不是那么的順暢，從而導致心臟的供血不足，引起心悸的發生。建議如果是這些癥狀導致的心悸，好的是針對性的調理，這樣可以很好的控制這些情況的發生。
3、焦慮癥等神經因素
神經衰弱或者是過度的興奮、都是有可能導致心悸的發生。
