預防老年癡呆飲食注意

　　1、減少糖、鹽、油的攝入量：人若在青、中年時期經常攝入大量的糖、鹽、油，到老年后就易患老年癡呆癥。因此，人們——尤其是老年人平時應以清淡的食物為主，盡量少吃含糖、鹽、油多的食物。

　　2、少飲或不飲烈性酒：經常飲酒的人罹患老年癡呆癥的幾率要比從不飲酒的人高5～10倍。這是因為酒精不但能使大腦細胞的密度降低，還能使大腦細胞快速萎縮。因此，人們應盡量避免飲酒，尤其應避免飲用烈性酒。

　　3、常吃富含膽堿的食物：乙酰膽堿的缺乏是患老年癡呆癥的主要原因之一。因為乙酰膽堿有增強記憶力的作用。而乙酰膽堿都是由膽堿合成的。因此，人們應多吃一些富含膽堿的食物，如豆制品、蛋類、花生、核桃、魚類、肉類、燕麥、小米等。

　　4、常吃富含維生素B12的食物：人常吃富含維生素B12的食物有預防老年癡呆癥的作用。富含維生素B12的食物主要包括動物的內臟、海帶、紅腐乳、臭豆腐、大白菜和蘿卜等。

　　5、吃飯要吃七分飽：每餐都吃得很飽的人極易患老年癡呆癥。因此專家建議，老年人每餐都應只吃七分飽，這樣不但能起到預防老年癡呆癥的作用，還能很好地保護消化系統。

　　6、要勤動腦：人的思維功能也是“用進廢退”的，大腦接受的信息越多，腦細胞就越發達、越有生命力。因此，老年人應經常進行一些腦力活動，如看書、下棋等。　老年癡呆怎么護理

　　一、仔細照料生活

　　1、了解老人的睡眠方式，合理安排患者的作息時刻表，要充分考慮既往的興趣愛好。

　　2、加強老人的營養，給予營養豐富又易于消化的食物，進食時要慢，防止噎食。同時還考慮患者辨識、處理、理解盤中食物的能力及飲食習慣。

　　3、料理日常衛生，確保身體清潔，盡量避免感染性事件(如呼吸道感染、腸道感染、女性的尿路感染等)的發生。

　　4、注意常用藥物的保管，避免誤服藥物發生藥物過量或中毒事件。

　　二、關心尊重老人

　　注意尊重老人的生活習慣和自尊心，不要過多指責，而要給予積極鼓勵。

　　多數患者存在心理脆弱和病態(如合并抑郁癥)表現，在護理時要有足夠的耐心，對其進行全面照顧，隨時發現可疑動向，及時排除患者可能的自傷、自殺的潛在危險。

　　三、創造舒適環境

　　要為老人創造一個和睦、舒適和清潔的家庭環境，保持一種恒定的、寬容大度的、關心體貼的氣氛。

　　四、加強能力訓練

　　1、要鼓勵早期患者參加各種社會活動和日常活動。

　　2、鼓勵多參加力所能及的體育鍛煉。

　　3、鼓勵訓練日常生活的能力。

　　五、觀察病情變化

　　因老人感覺遲鈍，又缺乏主動能力，要加強觀察軀體感覺、運動變化，注意中風、心血管意外發生的情況，及早診斷、及早治療。

　　六、防止意外發生

　　應妥善管理家電、煤氣等，防止患者發生觸電、燒傷、爆炸等意外;對于行動困難者在行走時注意攙扶，避免跌倒意外;患者外出需有人陪伴或把病人姓名、地址、聯系方法等寫在卡片上讓患者帶在身上，以防走失意外。

　　7、不要吸煙：吸煙10年以上的人患老年癡呆癥的幾率要遠遠大于從不吸煙的人。這是因為吸煙會引起腦供血不足，使腦細胞發生萎縮。因此，吸煙的老年人應積極戒煙，以避免因此患上老年癡呆癥。

　　結語：通過上文的介紹想必大家多老年癡呆的一些知識已經有了大致上的一個了解了，那么日常生活中一定要做好預防工作哦，今天的介紹就到這結束啦，希望可以幫到大家。