有人將高血脂癥形容成“軟刀子”，在不痛不癢的傷害血管。也有人將高血脂癥形容成不定時的炸彈，不知道會什么時候開始爆炸，導致血管堵塞或破裂。

　　高血脂癥一般是沒有特殊表現的，所以我們不會將皮膚上的一些癥狀與它關聯起來。但是，脂質物質在血管內沉淀時間長，也會引起皮膚的一些變化。

　　1.丘疹性黃色瘤，大小為米粒般，容易出現在嘴巴周圍，甚至有時候口腔黏膜中也會存在。

　　2.結節性黃色瘤，容易發生在身體的肘部、手指、腳踝和臀部等，表現為圓形的結節，而且邊界比較清楚。

　　3.肌腱黃色瘤，一般會發生在腳、腳跟、手等肌腱處。

　　4.手掌黃色瘤，出現在手掌中的扁平黃色瘤。

　　5.臉黃瘤，容易在眼睛的上下方以及眼睛內瞼的皮膚上出現黃色橢圓形的隆起。

　　6.臉部黑斑，在短期內，面部、手部出現比較多的黑斑，比老年斑略大，顏色深。

　　除了高血脂癥的典型表現黃色瘤，高血脂癥還會導致耳褶出現，即耳垂的皮膚不光滑，出現褶皺。

　　除了以上的皮膚表現，高血脂癥還會導致頭昏腦漲、腿肚抽筋、視力模糊、耳鳴或重聽以及手腳麻木等。

　　隨和生活水平的提高和生活方式的改變，血脂異常人群越來越多，截止2012年，我國的血脂異常人群高達40%以上，也就是說每10個人中便有一位高血脂癥患者。

　　高血脂的危害，主要有四大方面。1.容易導致肝臟受到損傷，如脂肪肝、肝動脈粥樣硬化等;2.容易導致高血壓，繼而增加血栓、血管破裂、腦中風的可能;3.導致冠心病，容易引起心悸肌缺血、腦血栓和腦栓塞;4.損害冠狀動脈。

　　所以，面對高血脂我們應該積極治療，除了藥物之外，醫生建議在飲食上注意以下幾點：

　　1.降低食物中飽和脂肪酸和反式脂肪酸，以及降低食物總熱量。建議多食用含有不飽和脂肪酸的魚肉、堅果，以及多吃蔬菜、水果和豆類。

　　2.調整飲食結構，控制食物中碳水化合物含量，保證每天食用粗糧。

　　3.改變食物我烹調方式，以水煮、清蒸、涼拌為主，避免油炸、油煎等烹調方法。

　　4.控制飲酒，戒煙。

　　除了飲食上的改變，調理高血脂癥，運動是不可少的，尤其是有氧運動。

　　好每隔一天可以進行一次不低于30分鐘的有氧運動。

　　注意：瘦子也會得高血脂

　　高血脂癥的人群，一般是伴有血液中甘油三酯水平高，而甘油三酯很容易受到飲食、遺傳、年齡、運動等因素的影響，每個人身體合成和清除血脂成分的能力也不同。所以，瘦子也會發生高血脂癥。

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