在生活中，腰肌勞損是一種比較常見的疾病問題，那么對于這種疾病，大家有什么了解呢?腰肌勞損可以治好嗎?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。

　　腰肌勞損可以治好嗎

　　腰肌勞損是可以治好的，因?yàn)檫@種疾病是屬于一種比較常見的腰痛的疾病問題，但是在治好之后，一定要多加的進(jìn)行愛護(hù)的，不然會很容易導(dǎo)致腰病的復(fù)發(fā)的，希望大家能夠注意一下。

　　引起慢性腰肌勞損的主要原因是急性腰扭傷后遺癥及長期反復(fù)的腰部慢性損傷。急性腰扭傷十分多見，95%的患者經(jīng)過治療后都可痊愈。

　　但有時因治療不及時或處理方法不當(dāng)時，如腰扭傷后沒有很好臥床休息，以致受損傷的腰肌長期處于被牽拉狀態(tài);腰部活動過于頻繁，影響組織的正常愈合;腰部扭傷急性期進(jìn)行不適當(dāng)?shù)耐颇弥委熁蛑厥址ㄍ颇枚M(jìn)一步加重?fù)p傷，均可造成慢性腰肌勞損。

　　有的時候腰部扭傷之后沒有及時醫(yī)治變得嚴(yán)重的情況下，就算后期得到了合理的治療，也有可能因愈合的瘢痕組織面積過大，在腰椎正常活動和負(fù)荷下被牽拉而松弛、變性及局部缺血，導(dǎo)致慢性腰痛。

　　如何治療腰肌勞損

　　1.規(guī)律運(yùn)動

　　對于腰肌勞損的情況，可以經(jīng)常做一些規(guī)律性的運(yùn)動來進(jìn)行治療的，可以靜坐半小時左右，然后活動一下腰椎，一小時之后再起來進(jìn)行活動一下的。

　　2.捶腰

　　還可以用捶腰的方法來進(jìn)行緩解的，用空心拳輕輕地叩擊雙側(cè)腰部，這種方法是很有用的，希望大家能夠明白。

　　3.藥物治療

　　一半都是局部藥療法，即(外用藥貼)，目前膏藥是治療腰肌勞損及骨痛的高效貼劑，直接作用于患處，快速透皮、強(qiáng)效吸收，30分鐘即可見效，但是療效也是間歇性的。而且，藥物對身體具有一定的副作用。

　　4.物理理療

　　常用的物理理療就是用熱療、紅外線、超聲波、激光局部照射等。按摩腰部能夠健腰強(qiáng)腎，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，防治腰肌勞損。這些都是治療腰肌勞損的方法。

　　5. 注意姿勢

　　坐姿挺拔，也就是“坐如鐘”。好的沙發(fā)和座椅都是保證腰椎的前凸。糟糕的坐姿是前傾約70°，平臥腰椎為1.0倍負(fù)荷，站立時為1.5倍負(fù)荷，前傾約70°時則為2.5倍負(fù)荷。臥床時，避免高枕和窩著看電視、看書——因?yàn)檫@樣還是彎著腰，導(dǎo)致腰椎得不到真正休息，僅僅休息了四肢。