每個人，在出生之前，都在母親的子宮里受到長達數百天的保護和滋養，子宮是孕育胎兒的場所同時也是女性的一個符號。子宮的安危直接關系著女性健康和下一代的繁衍，而在日常生活中，很多女性對子宮健康的關注度顯然不夠，一些不經意的行為可能就會對子宮健康造成很大的威脅，下面就為大家總結一下哪些是危害子宮健康的行為。

　　墮胎手術

　　由于意外懷孕卻不想留住孩子的媽媽，都要采取墮胎手術拿掉孩子。手術時，器械直接伸入子宮內，而醫生不能無法看到內部情況，全憑借經驗操作，很容易出現用力過猛等操作不當的行為，這極易造成子宮出血、子宮穿孔、子宮內膜異位癥等情況的出現，對子宮的危害不容小覷，而且懷孕之后越晚墮胎，對子宮的危害越大。

　　多次生育

　　女性的每一次生育都是對子宮的一次傷害，需要產后很長一段時間的調養，讓子宮逐漸恢復;因此，多次生育對女性子宮的傷害是不容忽視的，它也是造成子宮下垂重要原因。資料顯示，多次生育的女性患上子宮癌的幾率也遠大于常人。因此，為了子宮健康女性生育也應適當，好不要超過三次。

　　忽略個人衛生

　　如果女性不注重個人衛生，導致陰道炎、宮頸炎等各類婦科疾病的上身，對子宮的健康也是一種極大的危害。因此，平時要注意及時清洗私處，保持它的干爽清潔，性生活時也要提前做好衛生工作。

　　知道了這些危害子宮健康的行為后，我們應該積極規避，除此之外，在生活中女性還應如何對子宮進行保養呢?

　　飲食

　　健康的飲食是保養子宮的重要手段，多吃富含維生素的蔬菜瓜果，它們能有效促進子宮細胞的生長，此外，堅果、海魚等富含不飽和的脂肪酸的食物也要多吃，它們能夠能抑制女性前列腺素分泌量，而前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，它的含量減少會降低子宮內膜易位出現的風險。

　　游泳

　　適量的體育鍛煉也是保證子宮健康的重要手段，其中游泳是極佳的選擇。當處在泳池中時，在冷水的刺激下，會引起女性宮縮，這是鍛煉子宮的有效方式，當宮縮能力增強后，不但會降低痛經出現的可能，還會讓分娩變得更為輕松。

　　一個健康的子宮對女性的意義是不言而喻的，做好對子宮的保養工作，是女性對自己大的負責。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。