在人體中分布著一張四通八達(dá)的交通網(wǎng)絡(luò)，它們就是血管，血液，在其中川流不息，為我們的器官提供日常運(yùn)作所需的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，可隨著年紀(jì)增加這張交通網(wǎng)絡(luò)也漸漸老化，常見的問題就是阻塞問題的出現(xiàn)，血液中的膽固醇、甘油三脂等物質(zhì)會(huì)在血管壁上越積越多，讓血管腔，越變?cè)秸旱牧鲃?dòng)，會(huì)大受影響，各種疾病，也就隨之而來(lái)。

　　動(dòng)脈粥樣硬化、腦梗、偏癱、高血壓、高血脂等一系列惡疾都與血管堵塞密不可分，因此，在生活中我們一定要做好血管保養(yǎng)，當(dāng)出現(xiàn)以下這些癥狀表現(xiàn)時(shí)，更要加倍留意，因?yàn)榇藭r(shí)你的血管可能已經(jīng)出現(xiàn)了輕微堵塞。

　　出現(xiàn)麻木

　　當(dāng)身體毫無(wú)來(lái)由的出現(xiàn)麻木情況，可能發(fā)生在四肢、身體的單側(cè)，或兩側(cè)、面部等部位，這就是，人們常說(shuō)的“小中風(fēng)”的變現(xiàn)。這是由于血管堵塞導(dǎo)致腦部暫時(shí)性缺血導(dǎo)致的，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)伴隨著視力下降、口齒不清、行動(dòng)不便等癥狀。

　　胸悶氣短

　　如果一旦稍微運(yùn)動(dòng)，就出現(xiàn)胸悶氣短，需要大口喘氣，休息好久才能恢復(fù)過來(lái)。這是由于血管阻塞導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，身體無(wú)法及時(shí)得到充足的氧氣供應(yīng)，所造成的癥狀表現(xiàn)。

　　雙手發(fā)抖

　　在進(jìn)行雙手提物，夾菜等手部動(dòng)作時(shí)，雙手會(huì)抖動(dòng)不止，這是心血管狹窄造成的;有時(shí)還會(huì)伴隨著耳鳴、嘔吐等并發(fā)癥狀。

　　下肢異常

　　當(dāng)身體的下肢出現(xiàn)一些異常變化，如腿毛無(wú)故脫落、趾甲出現(xiàn)剝離、腿部皮膚變白變透等情況;這很有可能是血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致腿部營(yíng)養(yǎng)不良造成的。

　　這些情況都是身體發(fā)出的危險(xiǎn)信號(hào)，此時(shí)我們一定不能視而不見，要及時(shí)采取行動(dòng)對(duì)血管進(jìn)行保養(yǎng)，防止堵塞更加惡化。

　　飲食調(diào)理

　　造成血管堵塞的“血液垃圾”多為膽固醇、油脂等物質(zhì)，它們大多來(lái)自我們的如常飲食，因此，在平時(shí)要避免固醇、油脂的過量攝入，養(yǎng)成清淡的飲食習(xí)慣，多吃能夠軟化血管、有助于血管健康的食物，蔬菜、堅(jiān)果、全麥?zhǔn)称贰⑵咸丫贫际呛芎玫倪x擇。

　　生活習(xí)慣

　　長(zhǎng)期熬夜、抽煙酗酒等不良的生活習(xí)慣都會(huì)造成血管痙攣，血液黏度增大、流速減慢的情況，嚴(yán)重威脅了血管健康。因此，這些不良的習(xí)慣一定要規(guī)避。養(yǎng)成合理的作息，每天好進(jìn)行適量的體育鍛煉，能夠有效地促進(jìn)血液循環(huán)，防止“垃圾”過量積淀，危害血管。

　　血管的健康直接關(guān)系著我們的生命質(zhì)量，在生活中一定要注意對(duì)血管的保養(yǎng)，防止血管阻塞的悲劇發(fā)生。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。