隨著人年紀的增長，毛囊內的黑色素分泌逐年減少，頭發也會變得暗淡、花白;可如果在二三十歲，正值青春年華之際，生出白發，這種有背生長規律的情況，背后一定是有原因的。而當下，少年白頭的現象早已屢見不鮮，造成這一異樣的因素都有哪些呢?

　　首先是遺傳，這是造成少白頭出現的主要原因，因為在生物學上，親代的一些身體特征會以顯性或陰性的形式在子代身上呈現，白發也是如此，有長輩出現少白頭的人，極有可能出現白發，這是由缺陷的基因導致的。

　　其次，缺乏某種營養物質也會導致白發出現，毛發的生長，和身體的其他器官和組織一樣，也需要足夠的營養;而當人體缺乏銅、鐵等微量元素和維生素B1、維生素B2等營養物質時，會阻礙毛囊內色素顆粒的合成，導致黑色素分泌不足，造成白發的出現。

　　此外，如果身患一些疾病，如結核病、白癜風、白化病等，頭發變白是典型的癥狀表現。

　　隨著生活節奏的加快，競爭的加劇，年輕人所面臨的生活壓力是巨大的，因此常常會出現緊張、焦慮等負面情緒，這些情緒如果不能及時排遣，會導致我們的內分泌失調，影響黑色素的分泌，從而造成少白頭的出現。

　　另外，不良的生活習慣，如長期用腦、熬夜、等行為，也會造成白發的過早出現。

　　當長出白發后，不但會影響我們的外觀，更會給人一種暮氣沉沉的感覺。那么，少白頭該如何進行調理呢?下面就為大家推薦幾種方式。

　　健康的生活習慣

　　由上文可知，導致白發出現的許多原因都是非病理性的，其中不良的生活習慣是致病的重要因素。因此，要合理的安排作息，每天保證充足的睡眠時間;工作學習時，要做到勞逸結合，避免過于疲憊;堅持體育鍛煉，這既是一種排遣壓力的手段，又能很好的穩定內分泌，維護毛囊健康。

　　飲食調節

　　身體缺乏特殊的營養物質，也是造成白發出現的重要原因，因此食療就顯得尤為關鍵。除了要保持膳食結構完整，營養攝入全面之外，對于谷類、豆類、奶類、動物的內臟、新鮮的蔬菜水果等，利于毛發健康的食物要多吃。

　　按摩頭皮

　　對頭部皮膚進行按摩，可以有效地調節皮脂分泌，血液循環和局部新陳代謝，幫助毛囊生長，促進黑色素的分泌，防止白發的出現。因此，每天將雙手插入頭發中，從額頭到后腦搓揉頭皮;或用梳子細細的梳頭都能起到這一效果。

　　對于有少白頭的朋友，這些調節方式可以試一試，相信能有效的緩解癥狀。

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