秋天氣溫不冷不熱十分怡人，可同樣也會(huì)帶來(lái)一些苦惱，比如洗澡問(wèn)題。像夏天那樣每天都洗覺(jué)得有點(diǎn)多此一舉，畢竟也沒(méi)出什么汗;可也不能像冬天那樣心安理得的好幾天才洗一次。此外，秋天洗澡出現(xiàn)的皮膚瘙癢問(wèn)題也一樣困擾著很多人。今天就為大家，一一解答這些問(wèn)題。

　　首先是，洗澡頻率的問(wèn)題，秋季溫度相對(duì)較低洗澡的頻率可以較夏天相對(duì)減少，2~3天洗一次就可以了。如果有一天洗一次澡的習(xí)慣，秋天也要堅(jiān)持，那也無(wú)可厚非，只要自己遵循正確的洗澡方式，也不會(huì)有健康問(wèn)題。

　　至于秋季洗澡皮膚瘙癢的問(wèn)題，這和秋季的氣候脫特征不開干系。較低的溫度和干燥的氣候，導(dǎo)致皮下小血管收縮，皮脂腺和汗腺的分泌也隨之減少，從而造成了皮膚干燥瘙癢的情況出現(xiàn)。

　　為了解決這一問(wèn)題，掌握秋季洗澡的正確方式十分關(guān)鍵，下面就為大家總結(jié)一下，秋季洗澡的注意事項(xiàng)。

　　水溫適宜

　　洗澡時(shí)的水溫一定要調(diào)至適當(dāng)，過(guò)高的溫度極易造成燙傷。研究表明，在50度水溫下沖洗十分鐘就會(huì)造成燙傷;60度的水溫則只要十幾秒就能導(dǎo)致深度燙傷。因此將洗澡水調(diào)至40度作用合適。

　　時(shí)間把控

　　很多人洗澡在浴室一待就是幾小時(shí)，這是很不健康的做法。浴室內(nèi)悶熱不通風(fēng)的環(huán)境，會(huì)導(dǎo)致身體缺氧，供血不足;再者，皮膚長(zhǎng)時(shí)間與熱水接觸，會(huì)使表面的油脂盡失，加重干燥瘙癢的情況，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)起皺，脫水的情況。因此，洗澡的時(shí)間盡量控制在15~20分鐘之間。

　　搓泥需謹(jǐn)慎

　　洗澡搓泥是很多人的習(xí)慣，但力度一定要適中，用力過(guò)猛會(huì)導(dǎo)致皮膚表面角質(zhì)層、脂質(zhì)層所構(gòu)成的保護(hù)膜受到損傷，也會(huì)加重皮膚瘙癢的癥狀。因此建議身體用柔軟的毛巾進(jìn)行擦拭，對(duì)于肘部、膝關(guān)節(jié)等角質(zhì)較厚的部位再用搓澡巾。

　　洗浴用品選擇適當(dāng)

　　秋季洗澡，對(duì)于洗浴用品的選擇，切記不能用清潔強(qiáng)度較強(qiáng)的，這會(huì)損害皮膚的保護(hù)，加重皮膚問(wèn)題;好選用中性、溫和的沐浴產(chǎn)品;在洗完澡后，用保濕的護(hù)膚品對(duì)身體進(jìn)行擦拭，可以緩解干燥問(wèn)題。

　　洗澡是為了保持身體的清潔，要是因方法不當(dāng)，導(dǎo)致皮膚受損或其他健康問(wèn)題，就事與愿違了。因此，這些注意事項(xiàng)一定要遵循。