吃過(guò)飯應(yīng)該是一件讓人非常痛快的事情，但有些人為什么吃飯后惡心反胃想吐呢?飯后可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，飯后做什么有益?吃多了想吐怎么辦?有什么方法可以緩解的?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　為什么吃飯后惡心反胃想吐

　　1. 可能是吃的食物不太干凈，胃產(chǎn)生排斥，導(dǎo)致惡心嘔吐。

　　2. 可能是胃潰瘍，可以吃一些治療的藥物。

　　3. 如果時(shí)間太長(zhǎng)了，建議還是去醫(yī)院做個(gè)胃鏡。

　　4. 是不是在服用什么藥物，一些藥物的不良反應(yīng)可能就是惡心嘔吐。

　　5. 如果是女孩，自己想想有沒(méi)有懷孕的可能。

　　6. 可能是慢性胃炎，慢性胃炎的話吃點(diǎn)藥，主要還得靠養(yǎng)，忌煙酒，辛辣等

　　7. 現(xiàn)在日子節(jié)奏快。許多人飲食不均衡，許多朋友都有胃病，不要為了作業(yè)疏忽了身體，好好保養(yǎng)吧。

　　飯后做什么有益

　　1、飯后摩腹

　　飯后可以用自己的手按摩腹部。方法從上至下，從左到右，或或者可以換一個(gè)方向按摩，用手掌環(huán)轉(zhuǎn)推摩，能促進(jìn)腹腔內(nèi)血液循環(huán)，加強(qiáng)胃腸消化功用。

　　2、飯后緩行

　　飯后緩步行，對(duì)食物消化和人體的歇息極為有利。什么是緩行?淺顯點(diǎn)講就是漫步，更淺顯地講就是慢慢走，這個(gè)就不必教了吧?

　　3、飯后賞樂(lè)

　　柔和輕快的音樂(lè)，可以作為一種良性刺激而通過(guò)中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)人體的消化吸收功能。因此，食后欣賞輕柔明快、美妙動(dòng)人的音樂(lè)，對(duì)人體大有裨益。