高血糖對健康有很多的危害，如果不及時治療的話甚至會引發(fā)糖尿病等嚴重的疾病，所以患有高血糖要及時的治療，食療能有效避免藥物的副作用。那么，高血糖食療方法有哪些?高血糖吃什么水果好?一起來看看吧。

　　高血糖食療

　　1、控制總熱能是糖尿病飲食治療的首要原則

　　人體攝入的熱量能夠維持正常的體重，研究表明高血糖患者減輕體重能有效控制血糖，所以肥胖的人們要減少熱量的攝入，這樣能有效控制血糖。

　　2、供給適量的碳水化合物

　　目前主張不要過嚴地控制碳水化合物，糖類應占總熱能的60% 左右，每日進食量可在250克～300克，肥胖應在150克～200克。

　　3、供給充足的食物纖維

　　流行病學的調(diào)查提出食物纖維能夠降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。

　　4、供給充足的蛋白質(zhì)

　　高血糖患者的飲食要注意保證充足的蛋白質(zhì)供給，有的患者害怕多吃蛋白質(zhì)會增加腎臟的負擔，其實如果腎功能正常的時候，高血糖患者的飲食要與正常人相近。

　　5、控制脂肪攝入量

　　很多高血糖患者都誤認為控制飲食只是控制住主食的量，其實不是的，如今提倡不要過多的控制住糖的攝入量，而要嚴格的控制住脂肪，這是十分必要的。

　　6、供給充足的維生素和無機鹽

　　凡是病情控制不好的患者，易并發(fā)感染或酮癥酸中毒，要注意補充維生素和無機鹽，尤其是維生素B族消耗增多，應給維生素B制劑，改善神經(jīng)癥狀。

　　7、糖尿病患者不宜飲酒

　　酒精能夠產(chǎn)生熱能，但是酒精代謝并不需要胰島素，因此少量飲酒是允許的。

　　8、合理安排進食

　　糖尿病患者應合理安排每日三餐，每餐都應含有碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)，以有利于減緩葡萄糖的吸收。

　　9、應控制油炸食品，粉條薯類食品及水果

　　但不是不吃薯類和水果，應學會自行掌握各種 食品交換的方法，這樣才能夠達到平衡營養(yǎng)。