高血壓是中老年人非常常見的一種疾病，如今高血壓的發病率越來越高，發病年齡也逐漸年輕化，高血壓如果不及時治療的話將對人體產生很大的危害。那么，高血壓的治療方法有哪些?高血壓吃什么好?高血壓如何預防?一起來看看吧。

　　高血壓的治療方法

　　如今隨著生活條件越來越好，中老年人高發高血壓疾病，它是一種對身體的危害比較大的疾病，如果不及時治療的話還會引發很多種并發癥，嚴重的甚至會危害生命。那么，高血壓的治療方法有哪些?

　　一、食療

　　1.高血壓患者要控制攝入熱量，一些含熱量多的食物不要吃。另外，主食、脂肪的攝入量也要減少，需要控制在一定的范圍內。患者也要少吃，或者不吃油炸類食品、甜食等。這些不僅高熱量，還高脂肪等。

　　2.烹飪的時候要少放鹽，選擇使用植物油，盡量少吃腌制的菜品。

　　3.少吃甚至是不吃肥肉以及各種動物油脂，控制膽固醇的攝入量。

　　4.多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些海產品等。

　　二、進行適當的運動

　　可以采取散步、慢跑等適量的運動方式，要根據個人的身體狀況來決定。運動時間可以選擇早晨、黃昏或者臨睡前，每天半小時左右。但是要注意，患有心血管疾病的患者不適合采用跑步的運動方式。

　　三、降壓藥物治療

　　治療方案大多數無并發癥或合并癥患者可以單獨或者聯合使用降壓藥物等。治療應從小劑量開始，逐步遞增劑量。臨床實際使用時，患者心血管危險因素狀況、靶器官損害、并發癥、合并癥、降壓療效、不良反應等，都會影響降壓藥的選擇。2級高血壓患者在開始時就可以采用兩種降壓藥物聯合治療。

　　高血壓吃什么好

　　1、蘋果

　　含蘋果酸遍、維生素A、B、C、等10多種營養素。常吃蘋果有益于嗜鹽過多的高血壓病人。

　　2、香蕉

　　香蕉當中含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質。所以高血壓患者吃了可以很好的幫助補充營養物質。