在很多成年男性的手臂手背上都布滿了青筋，人們可能會(huì)覺得這代表著力量和健康，可一旦這個(gè)部位的青筋暴起就要當(dāng)心了，這可能意味著疾病已經(jīng)上身。

　　我們從體表上可以直觀看到的青筋，其實(shí)是皮下靜脈，一般情況，出現(xiàn)青筋顯現(xiàn)都是正常現(xiàn)象，特別是在氣溫較高或活動(dòng)量較大的時(shí)候，血液循環(huán)加快，血管充血造成青筋暴起的現(xiàn)象更為普遍。但如果你的下肢上不滿了凸起的血管，就像是一條條蜿蜒蚯蚓纏繞在皮膚下，一定要當(dāng)心了，這是靜脈曲張，出現(xiàn)的典型癥狀。

　　造成這一病癥的主要原因有兩種，一是先天性的靜脈壁較薄或靜脈瓣膜發(fā)育不全，導(dǎo)致下肢血液回流心臟出現(xiàn)障礙，淤積在血管中;另一種是后天長(zhǎng)時(shí)間站立，從事體力勞動(dòng)，等生活習(xí)慣，造成下肢血液倒流，使得靜脈淤血，造成靜脈曲張。

　　當(dāng)出現(xiàn)這種病癥時(shí)，或給人們的身體帶來極大的危害。首先皮膚會(huì)出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，當(dāng)血液淤積到一定程度后，水腫血塊明顯顯現(xiàn)出來，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)腿部出血;如果患上了靜脈曲張，未能及時(shí)治療，再加上平時(shí)不注意清潔衛(wèi)生，會(huì)造成腿部潰爛，形成靜脈血栓，不但嚴(yán)重影響美觀，還會(huì)對(duì)我們的生活帶來極大的不便。

　　那么，在生活中我們應(yīng)如何避免這種疾病的出現(xiàn)呢?

　　1、避免久坐久站

　　如上文所述，造成靜脈曲張出現(xiàn)的主要原因是長(zhǎng)時(shí)間的站立，因此，在生活中我們要避免長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)，這會(huì)使下肢血液回流減少，每隔一段時(shí)間就換一種站姿或者坐姿，好能適當(dāng)活動(dòng)一下，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　2、選擇適當(dāng)?shù)难澴雍托m

　　過緊的褲裝或高跟鞋都會(huì)造成下肢局部血液循環(huán)不暢，因此要經(jīng)量避免，在襪子的選擇上盡量選擇有彈力的，這會(huì)為下肢的血管提供一些壓力，促進(jìn)血液回流。防止靜脈曲張的出現(xiàn)。

　　3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　抽煙、酗酒、長(zhǎng)期熬夜等不良的生活習(xí)慣，會(huì)造成血管痙攣，靜脈管壁擴(kuò)張，增加靜脈曲張的風(fēng)險(xiǎn)，因此養(yǎng)生健康的生活習(xí)慣尤為關(guān)鍵，在平時(shí)注意進(jìn)行適量的體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，在飲食上也要多吃富含膳食纖維的食物，以穩(wěn)定血壓，不給靜脈帶來過大的壓力。

　　這些都是預(yù)防靜脈曲張的有效方式，如果能落實(shí)到行動(dòng)上的話一定能起到有效地預(yù)防作用。

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