我曾經有過一次令我終生難忘的經歷，那是一個早上，我擠在電梯里，此刻一陣臭味瓢來，這來勢洶洶的臭屁迅速充斥了整個狹小的電梯間，臭得我眼淚都快下來了，可此時電梯竟然才開始上升，距離我要去的15樓遙不可及;事實上當我從電梯出來時，距離聞到那陣惡臭也僅僅只是幾秒鐘，可那是我此生度過的漫長的幾秒。

　　當我出來之后，我不禁要發(fā)問：一個人的屁為何能臭到如此程度，放屁臭到底是什么原因造成的?

　　1、飲食

　　如果大量食用蔥、蒜、洋蔥、韭菜等具有很重氣味的食物，或者攝入大量高蛋白的食物，它們被消化分解后的殘渣會散發(fā)出刺激性的氣體，這種情況下人放得屁就會很臭。

　　2、便秘

　　如果長期沒有排便，腸胃內食物殘渣久聚其中，這時從腸腔經過的屁就會帶有它們的氣味，變得很臭。

　　3、腸胃疾病

　　屁是大部分是由二氧化碳、氫氣和甲烷構成的，因此含有一些氣味是很正常的，可以一旦它臭得離譜了就說明是身體出了狀況，惡臭的屁往往代表這腸胃出現(xiàn)了問題。

　　出現(xiàn)惡臭的情況往往是消化不良或腸道細菌感染等問題造成的;出現(xiàn)腥臭則多由消化道出血造成的。當屁臭的不正常時，要及時前往醫(yī)院檢查。

　　放屁臭會給我們帶來很多尷尬，在日常生活中要怎么調理才能解決這一問題呢?

　　1、多吃瓜果蔬菜

　　瓜果蔬菜中還有豐富的維生素和纖維素，多吃可以促進我們的腸胃消化，緩解便秘，這樣屁的氣味就不會太重。

　　2、多揉腹部

　　每天揉一揉我們的腹部，可以加速我們腸道的蠕動，讓腸內存留的氣體和食物殘渣盡量排出，這會很好的緩解放屁臭的情況。

　　3、多做運動

　　適量的運動可以加快我們的新陳代謝，促進腸胃的消化吸收，保證腸胃處于健康的狀態(tài);特別是多做一些深蹲、蛙跳，效果會更佳。

　　在日常生活中，我們只要養(yǎng)成健康的飲食規(guī)律和生活習慣，放屁臭的尷尬問題一定會離我們遠去。

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