合理的膳食結構：指膳食中蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、膳食纖維等必須做到品種齊全、數量適量、比例合理等是人體內各類營養素達到平衡狀態。
2、運動治療
生命在于運動，運動對于任何人來說都是必要的，適當的健身運動能提高人體對疾病的抵抗能力和身體的健康水平，對于骨質疏松的患者說，運動是件必須而且又害怕的事，害怕運動導致骨折，女性運動導致閉經等使骨質的流失，但是骨質疏松需要靠運動來增加骨量，所以選擇運動對骨質疏松患者很重要。
運動選擇：跳舞、散步、慢跑、爬山、爬樓梯、踢球或打球，這些運動都是在身體的縱軸給骨骼壓力，不易造成骨折。
3、西藥治療
治療骨質疏松的藥物種類繁多，可分為防止骨質丟失的骨吸收抑制劑，促進骨形成的骨形成刺激劑，所以藥物治療是一個綜合的治療，再補充鈣的同時還要補充其他制劑。以達到骨總量的上升。
補鈣：是治療骨質疏松的基礎，首先應選擇對胃腸道刺激較小的鈣補充劑，保證胃腸道的功能，為維持血鈣的水平穩定，建議在晚上補鈣，效果更好。補鈣的同時還應補充其他營養素：維生素D、磷、酸性介質以及蛋白質等。
4、中醫治療
在中國的中醫學上沒有“骨質疏松癥”這一名詞，本病被規劃到中醫的“虛勞”、腰痛等范疇，中醫究其根本病位，則責在脾腎。且中藥治療對骨質疏松有一定的療效。
腎氣丸：附子、肉桂、熟地、淮山藥、丹皮、澤瀉、茯苓、山茱萸等組成。
功效：溫補脾腎。
結語：患有骨質疏松的并非是老年人的權利，現在很多年輕人也開始出現了骨質疏松，這是什么原因導致的呢，在生活中我們應該如何正確的預防骨質疏松呢，，上文已經推薦給大家幾種治療方法了，希望可以幫助到大家。
