現在很多人都有近視眼，戴眼鏡的人很多，這是比較普遍的現象。對于近視眼，有很多人不太了解。那么，什么是近視眼呢?要怎樣預防近視眼?近視眼吃什么好呢?下面就一起來看看吧。
什么是近視眼
一般來說，在調節放松的情況下，平行光線經過眼球屈光系統之后，聚焦在視網膜之前，這種被叫做近視。它也叫做短視眼，因為只能看到近處的東西。
這種眼在休息時，從無限遠處來的平行光經過眼的屈光系折光之后，在視網膜之前集合成焦點，在視網膜上則結成不清楚的象，遠視力明顯降低，但近視力尚正常。
怎樣預防近視眼
防止眼睛疲勞
避免長時間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。
良好的閱讀環境
包括適當的照明、良好的紙質、清晰的印刷、大小適當的字體、合適的桌椅高度。
良好的閱讀習慣
平時閱讀的時候，要注意眼睛的距離，一般保持三十五公分左右，要注意適當休息，不要長時間的看書。可以看看遠方，放松肌肉。
減少近視的環境
多看遠處，尤其現在實施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。
看電視講求原則
電視機放置在眼睛視線稍下方;眼睛與電視機的距離為電視機畫面對角線的五至七倍;室內燈不可全關掉;電視銀幕影像需清晰;每看三十分鐘要休息五分鐘，可利用廣告時段閉目休息或起來走走。
注意用眼衛生
要注意用眼衛生，閱讀的時候姿勢要端正，不要躺著或者是走著看書。光線也要充足，時間長了要注意休息。
定期眼部檢查
每三到六個月定期檢查，寒暑假尤佳。
注意眼睛保健
堅持每天做眼保健操、晶體操(有節奏的快速交替看遠看近);自我穴位按摩(睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、四白等);霧視療法(戴+1.50D的眼鏡視遠)。
