發燒是很常見的現象，即使是成年人也很容易發燒，那么發燒了怎么退燒呢?很多成年人發燒之后都不愿意吃藥，那么什么方法可以退燒快呢?哪些食療方法也可以幫助我們退燒，發燒的時候應該該注意什么呢?下面就讓我們一起去看看吧。
1、多喝開水，這是可以幫助退燒的方法之一，當然如果你在剛發燒的時候就喝水，它可以幫助你迅速的排汗，比體內的寒氣逼出去，從而達到退燒的作用。并且要穿的暖些，不要因為熱就把衣服脫掉或是穿的很少，以免感冒嚴重了。
2、酒精可以幫助人的體內散發溫度，所以在發燒的時候我們可以通過酒精的方法來進行散熱，這是很快能退燒的方法之一。好是每隔幾分鐘就擦拭一下，效果非常好。
搽拭方法介紹
①溫水擦拭全身，尤其額頭，手臂，腳心。
②兌水酒精擦拭。(沒有酒精也可以用白酒替代)只擦額頭、手腳心。
擦拭以每隔15為佳，嚴重者可縮短間隔。
3、出現發燒的時候我們可以用冰袋在頭上進行冷敷，可以達到很快的散熱作用，此法簡單易行，有涼水即可，或用冰水更好。注意要及時更換冷毛巾或冰袋以加強退燒效果。
4、藥物退燒：退燒藥要按醫囑使用。如果你感冒感覺自己身體不能運動，那么建議你還是早點吃藥，讓藥物盡快幫你解決感冒病毒。
5、熱水泡腳：泡腳可以促進血液循環，緩解不適。發燒時泡腳的另一妙處在于能幫助降溫。泡腳可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水溫要略高于平時，溫度在40攝氏度左右，以自己能適應為標準。既能使血管擴張，又能減輕發燒帶來的不適感。
不斷用熱水泡腳，也可適當熬些生姜水泡，這樣也可以幫助退燒。
1、熱蔥湯
蔥常被人閃當做藥用，它的辛辣會促使發汗，綠色部分雖然較有營養但就藥用而言。是使用白色部分為佳。蔥對于發燒、畏寒及感冒初期的癥狀極為有效，但不適用于發燒且又盜汗口渴的情況。煮成蔥湯飲用，效果不錯。
取兩根蔥的白色部份切成細細的一段一段，放入鍋里，加入一大湯匙的咸醬，倒入適量的水均勻攪拌，直至沸騰，并趁熱飲用。
2、蓮藕汁、蓮藕梨汁
新鮮的蓮汁對于治療出血、咳嗽及發燒口喝效果顯著。
