1、輕型盜汗
輕度出現盜汗的人，大多數會在熟睡的之后，會在清晨的時候出汗比較多，但在醒的時候就會稍微的感覺自己某些身體的部位有汗液，醒后則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。
2、中型盜汗
出現中度盜汗的病人會在睡著之后的一會功夫發生盜汗的現象，有的時候好會汗透衣服，在醒后就會停止出汗，再睡著的時候就不會再出現這種現象。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺后有時出現口干咽燥的感覺。
3、重型盜汗
重度盜汗的患者是非常容易出汗的。可以說在剛閉眼即將睡著的時候，就會出現大量的汗，出汗后會突然的驚醒。醒后汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡咸味，或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數次替換睡裝則無法安睡，有個別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時，汗液可在床板上印出汗跡。這些病人常伴有明顯的烘熱感，心情也表現的煩燥，汗后口干舌燥，喜歡涼水。平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。
輕型與中型盜汗，對身體損傷不會太大，但重型盜汗病人，時間久了常會使病情惡化，向“脫癥”發展，嚴重威脅著患者的健康與生命安全。
1、治療原發疾病
確診為甲亢、糖尿病、結核、高血壓等疾病者，應積極治療這些原發疾病。避免經常感冒，以免體虛衛表不固而誘發自汗盜汗。
2、加強體育鍛煉
加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合，以增強體質。
3、調整起居環境
適當調節一下居住環境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。患者的被褥、睡衣等，應經常拆洗或晾曬，以保持干燥，并經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。忌熬夜，以免動火傷陰而加重盜汗。
4、注意飲食宜忌
在飲食方面，要摸索出對自己病癥有利或有弊的飲食宜忌規律，選擇適合自己的食療調養方法。多吃些養陰補益的食物，如百合、蓮藕、蓮心、銀耳、血糯、山藥、黑豆、大棗等。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火、辛溫助熱的食物，如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉等。多食些養陰清熱的新鮮蔬菜。勿飲酒。
5、服中藥需辨證
盜汗以陰虛及陰虛火旺者多見，但也有氣陰兩虛、心陰虛、心脾兩虛等的差別，應在中醫師的指導下，辨證選用適合自己的中成藥或中藥湯劑。
總結：人體出汗也是好的，但是不能過分的出汗，如果您有出現盜汗的癥狀，不妨用文中治療盜汗的方法試一下，說不定有意想不到的效果哦。當然我們在生活中也是可以學會自我調養的，怎中就為大家介紹了幾種，希望可以幫助到的大家哦。
