進入秋天，你會說天氣干燥，要格外注意干燥帶來的危害，其實，在這個時候，濕氣依然不容忽視。可能你會說，濕氣只有夏天有，畢竟夏天潮濕，任何季節都存在，時時都有，出現濕氣，要是不加以重視，可能有大麻煩。

　　了解產生的原因，進行合理祛濕，才能避免，濕氣過重的危害，不要覺得沒啥，要徹底根除，才能避免大麻煩。

　　哪些原因，導致濕氣重?

　　錯誤飲食

　　飲食，可能你會忽視，應該重視，錯誤飲食，容易帶來濕氣。

　　秋天，沒有夏天炎熱，但是，燥熱讓你飲食時，依然會喝啤酒，特別是冰啤，你更加喜歡，卻不想，過多喝冰啤，寒氣會進入身體，寒氣傷脾，造成濕氣。

　　吃東西時，喜歡重口味食物，火鍋、油炸、燒烤、麻辣小龍蝦，這些食物，確實能滿足味蕾，但是，過多食用，卻會傷害腸胃，影響到水分代謝，水分代謝不出去，會造成濕氣加重。

　　需要注意的是，可能因為忙碌，想著把工作忙完，再吃飯，不會有規律飲食，卻不想，定時定量、細嚼慢咽，才能保養脾胃，要是經常饑一頓、飽一頓很糟糕，時間一長，會導致脾胃虛弱，脾臟受傷，濕氣自然襲來。

　　空調不停

　　秋天的燥熱，你可能受不了。有人睡覺時，已經蓋上了被子，你依然使用空調，過多使用，可能會造成寒氣，進入身體，外寒襲來，會影響脾胃健康。

　　經常熬夜

　　熬夜，容易傷害身體，經常熬夜，更傷身。如果是因為加班，加班頻率不要高，同時，第二天要補覺;如果是因為玩樂，好要避免。

　　長時間熬夜，會傷陰。引起陰虛、氣虛，對脾胃有傷害。會造成濕氣過重。

　　了解了哪些原因，導致了濕氣，那么在生活中，出現了濕氣，會有哪些危害呢?

　　造成肥胖

　　濕氣重，會影響皮膚代謝，濕氣滯留體內，會加重脾氣運化，嚴重的時候，會造成排不出去，不斷聚集在體內。造成全身浮腫，出現肥胖。

　　造成月經不調

　　濕氣重，發生在女人身上，也是糟糕的事情。女性本來屬陰，濕氣過重，會讓體質變差，嚴重的時候，可能會影響經期，造成月經不調。

　　導致陰道炎

　　濕氣重，直接影響內環境，造成體內火氣重，再加上吃油膩、辛辣食物，會讓濕熱加重，導致陰道炎。

　　傷害關節

　　濕氣重，會進入關節，一旦與寒氣相會，會形成寒濕，會造成關節疼痛。

　　關于秋天濕氣重，就說這么多，引起濕氣的原因，出現濕氣，可能有哪些危害，大家都了解了，科學的護理，能促進身體健康。

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