妊娠、哺乳
對于乳腺結節，妊娠和哺乳是很好的打擊方法。這個時候孕激素充足，可以保護和修復乳腺。哺乳也可以讓乳腺得到充分發育，在斷奶之后良好退化，不容易出現乳腺結節。
保持良好的心態
少生氣，少發脾氣，保持情緒穩定，活潑開朗即有利增生早日康復。
調理月經
臨床發現月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調理內分泌調理月經，同時也能預防和治療乳腺增生。
反復至醫院檢查
對于不能排除癌變的乳腺增生結節患者，應反復至醫院檢查，必要時做活組織病理切片檢查。
規律的睡眠
規律睡眠不僅有利于平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。
適當補硒
硒，是人體不可缺少的微量元素，具有極強的抗氧化能力。補硒能增強細胞抗氧化能力，調節內分泌和新陳代謝，清除體內毒素，對于預防乳腺疾病有奇效。
補充維生素、礦物質
人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。
保持良好的生活習慣
生活要有規律、勞逸結合，作息時間規律，不要熬夜。作息不規律會使激素分泌紊亂，加重乳腺增生。保持和諧的性生活，可調節內分泌失調。保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
低脂高纖飲食
遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。
總結：通過上文的介紹，相信大家對乳腺結節的原因都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了乳腺結節的癥狀以及預防的方法，這些僅供大家參考。女性朋友在生活當中要多注意預防哦。
