3、忌食過辣食物

　　辛辣的食物會對嘴唇產生刺激，使干燥惡化。一些食物如變態辣烤翅，上面的辣椒粉會強烈地刺激唇部黏膜，導致潰爛，甚至起水泡。

　　4、使用唇膏要得法

　　好在出門前、涂口紅前和睡覺前，使用含有維生素C、維生素D和維生素E油等，且具有良好保濕修復功能的潤唇膏;再用柔和的面巾紙輕壓唇部，達到雙倍功效。

　　5、使用唇膏次數不宜過多

　　一般人一天使用1—3次;嘴唇特別干的，可以在吃飯或喝水后立即涂上潤唇膏。

　　6、嘴唇起皮不要撕

　　別用手撕脫皮，這樣有可能將唇部撕傷;可先用熱毛巾敷3—5分鐘，然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再涂護唇膏;唇部總發干好不要涂口紅。

　　7、巧做凡士林唇膜

　　在雙唇涂上一層厚厚的凡士林;依照唇部的需求，剪下適當大小的保鮮膜敷在唇上，如此一來就能將滋潤鎖進雙唇。

　　在敷了保鮮膜的嘴唇上，再覆蓋上熱毛巾，停留約10—20分鐘;用手指輕輕地按摩剛熱敷完的雙唇，像彈鋼琴般由唇中間往外的方向輕點即可。

　　8、注意日常飲食

　　飲食防治口唇干裂，應攝取食性平和或汁液比較多的植物。這種植物內的汁液不同于我們日常飲用的水，它們更容易被我們的身體所利用。

　　如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

　　(1)多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，以增加B族維生素的攝取。

　　(2)及時補充足量水分，充足的飲水量，對于人體機能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇干裂。

　　(3)另外，除了上面提到的飲食防治法外，口唇干裂者應戒煙，少飲咖啡。

　　結語：大家也一定發現了，進去秋天之后，總是莫名的感覺到嘴唇干裂，這其實就試告知大家體內缺水了，要多喝水哦，秋天天氣干燥就會容易引起嘴唇干裂，上文已經給大家推薦了幾種護唇的方法了，希望可以幫助到大家。