現在的生活和工作的壓力是越來越大了，也就導致了越來越多的人患有心肌梗塞，患有心肌梗塞的人群多半都是一中老年為主的，所以在生活中我們一定要找出心肌梗塞的病因有哪些，心肌梗塞如何護理呢，心肌梗塞飲食注意事項是什么，下面一起來內容中看看吧。

　　心肌梗塞如何護理

　　1、絕對不搬抬過重的物品

　　為什么不能搬重物了呢，這主要是因為當你需要搬東西的時候，一定會用全身的力氣，而且當你搬重物的時候首先就會彎腰然后屏氣，如果這樣做的話，就會誘發心肌梗塞了，特別是對于中老年人群。

　　2、適度鍛煉

　　如果患有心肌梗塞的病人，病情不是太嚴重的情況下，還是建議多出去鍛煉身體，如果本身經歷就比較旺盛的話，多出去活動身體對于病情也是有幫助的，但是運動的時候一定要量力而行，循序漸進，不要性急，可以選擇的運動有散步、打太極拳。

　　由于長跑可引起心跳顯著加快，導致心肌耗氧量明顯增加，因此，急性心肌梗塞恢復后的病人，冒然從事長跑鍛煉，有可能使心絞痛發作，甚至發生突如其來的意外。所以，急性心肌梗塞恢復后的病人，在相當一段時間內不能進行長跑鍛煉。這也是特別提醒心肌梗塞患者的注意事項之一。

　　3、不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡

　　水的溫度如果可以和人體的溫度保持差不多的話，是好不過的了，這就是為什么患有心肌梗塞患者洗澡水溫的控制要點，因為水溫太高可使皮膚血管明顯擴張，大量血液流向體表，可造成心腦缺血。

　　洗澡時間不宜過長，洗澡間一般悶熱且不通風，在這樣環境中人的代謝水平較高，極易缺氧、疲勞，老年冠心病病人更是如此。冠心病較嚴重的病人應在他人幫助下進行洗澡。

　　心肌梗死的病因

　　1、過勞

　　過重的體力勞動、過度體育活動、連續緊張勞累等過勞，都可導致心臟負擔加重，引起心肌需氧量突然增加，而”冠心病”患者的冠狀動脈已發生硬化、狹窄，不能再充分擴張，因而造成心肌缺血。另外，劇烈的體力負荷也可誘發斑塊破裂，導致急性心肌梗塞。

　　2、激動

　　激動、緊張、憤怒等激烈的情緒變化也可誘發心肌梗塞。