很多女性在來月經的時候都會遭遇痛經的洗禮，這種疼痛是無法用言語來表達出來的，女性可以通過飲食來緩解痛經，你知道生活中痛經怎么快速解決嗎，痛經吃什么好呢，預防痛經的食物有哪些呢，一起來看下面內容吧。

　　痛經怎么快速解決

　　1、花椒泡腳治療痛經有神效

　　可以采用花椒泡腳的方法來緩解痛經，首選需要準備些許的花椒，先把花椒煎湯，然后將雙腳洗凈，再用花椒湯燙泡。需要長期以往的堅持用花椒泡腳，才能夠緩解痛經，除了這些，花椒還可以殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫，對女性身體是很有幫助的。

　　花椒是家庭烹調中常用的芳香佐料，無論葷素菜肴都離不了它。但是它的藥用價值卻鮮為人知。花椒在我國古代各種本草典籍均有收錄。花椒在中藥里歸入祛寒類的藥物中，它能祛除里寒，扶助陽氣。因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。

　　另外，中醫(yī)專家指出，用花椒煎湯泡腳能起到內病外治的作用，因為在人的足部存在著與人體各臟腑器官相對應的反射區(qū)，用藥湯浸泡或按摩這些反射區(qū)，就可以使全身經絡疏通、血脈流暢，能夠調節(jié)人體各部分的機能，緩解痛經癥狀，還能取得防病治病自我保健的效果。

　　2、女性裸睡可防治痛經

　　裸睡是對女性有很大的幫助的，裸睡會治療痛經也會增強適應和免疫能力，而且還可以減肥與美容!女性裸睡時，身體自然放松，血流通暢，私處部位能有充分的通風透氣，有利于神經的調節(jié)，有利于增強適應和免疫能力，可以有效達到治療痛經的目的。

　　專家表示，女性痛經有原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經。對于繼發(fā)性痛經需要到正規(guī)醫(yī)院進行檢查治療原發(fā)病。而對于女性原發(fā)性痛經需要自己日常的保養(yǎng)保健。而且原發(fā)性痛經的女性多數是由于經期心理緊張導致疼痛的。

　　裸睡可以有效的緩解緊張的情緒，特別是腹部內臟神經系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，帶給女性舒適快感，因此可以有效緩解緊張情緒，防治痛經問題。另外，裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對治療緊張性疾病的療效極高，還能促進血液循環(huán)，使痛經問題得到很大的改善。

　　3、榴蓮竟能“臭”走痛經

　　榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國，由于其營養(yǎng)價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產后婦女補養(yǎng)身體的補品。

　　榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品：另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。

　　榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。在吃榴蓮的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。榴蓮的好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護身體不受損害。