九、按揉穴位法
按揉肩井，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分鐘，換手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分鐘，換手。按揉合谷，取坐位，以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分鐘再換手進行。
很多人都會疑問，經常肩膀疼痛到底是什么原因導致的呢?其實肩膀疼痛不一定就是肩周炎，還有可能是以下這些疾病。
一、肩周炎
肩周炎，又稱“五十肩”，也叫“漏肩風”，是肩關節周圍炎的簡稱。廣義的“肩周炎”是指各種原因引起的肩關節周圍的炎癥和疼痛。特發性“肩周 炎”是指沒有明顯原因的肩關節“凍結”，活動受限。我們日常所說的“肩周炎”是指后者，多發生于50歲左右人群，它是以肩部酸痛和運動功能障礙為主要特征的常見病。患者肩關節活動受限，好像凍結在一起一樣，故稱 “凍結肩”。
二、肺癌
有的時候一天的工作下來就會感到肩膀疼痛，很多人會認為這是一種常見的現象，不為過，然而，誰也沒有想到肩膀疼痛很可能是肺癌作怪。
肺癌典型癥狀是久治不愈的咳嗽、痰中帶血、呼吸困難、胸痛等。但少數患者表現特殊，比如并無咳嗽、咯血等呼吸系統癥狀，而是出現肩關節疼痛、頸部腫脹、上腹隱痛、食欲不振、頭痛等癥狀。這是由于肺尖部的上方正好是胸腔出口部，其周邊區域有許多神經叢如臂叢神經等，當肺尖部位發生癌腫后，隨腫瘤的不斷發展可壓迫或侵犯壓迫或是侵犯肺尖及周圍部位的胸膜，就會出現類似肩周炎的癥狀如肩關節及肩背肌肉疼痛等。
三、膽囊炎、膽結石
由于膽在人體的右側，所以膽結石或膽囊炎的疼痛通常會放射到右肩部或右肩胛骨處，患者常有反復發作的病史。嚴重時的劇痛難忍、坐臥不安、捧腹彎腰、倒地翻騰、放聲喊叫、面色慘白、大汗淋漓，或者伴有惡心嘔吐，甚至發生休克等癥狀。
四、心絞痛、心肌梗塞
跟膽囊炎引起的疼痛位置相反，心肌缺血所引起的疼痛會放射到的是左邊肩膀。
五、頸椎病
由長期不正確的工作，生活姿勢造成，頸椎容易發生增生等退行性病變，壓迫神經引起肩痛，這類疼痛比例較多。
總結：通過以上的閱讀，相信大家了解了肩膀疼痛的治療方法，導致肩膀疼痛的原因有很多，所以要想徹底解決的話好找清病因對癥治療。但如果是頸椎病、肩周炎的話不妨試試本文介紹的這些緩解的方法。
