3、造成自己或者他人失眠
如果患上磨牙的毛病，會造成心理壓力增大，精神緊張，自己可能會失眠、神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等，而自己的親人或者身邊的室友等，也會因為磨牙而被吵到睡不著，影響了睡眠質(zhì)量。
4、咀嚼肌疲勞引發(fā)其他疾病
因為磨牙，咀嚼肌經(jīng)常得不到休息，會變得疲勞和疼痛，腮幫也會發(fā)疼，如果嚴重會引起頭痛或者頸部、背部陣痛，而且造成睡眠質(zhì)量下降，記憶力減退，產(chǎn)生心理問題等后果。
晚間睡眠時習(xí)慣性的磨牙是磨牙癥的一種典型表現(xiàn)。不僅對自己的身體健康有著不良影響，同時也影響他人睡眠。今天就和大家一起分享一下如何擺脫夜間磨牙的方法。
1、打蛔蟲藥消除磨牙
去藥店買一些常用的打蛔蟲藥(如腸蟲清等)，將蛔蟲打掉可是治療蛔蟲引起磨牙的根本辦法。
很多人小時候就是吃寶塔糖、腸蟲清等打蛔蟲藥來根治晚間磨牙的。
2、穩(wěn)定情緒避免心理因素發(fā)生磨牙現(xiàn)象
通過放松心情，不想煩惱事、聽聽輕音樂、舒適的床被改善睡眠環(huán)境，睡前不喝濃茶、咖啡、抽煙等興奮性食品;適當(dāng)喝點牛奶安神助眠，通過上述方法可以避免因心理因素產(chǎn)生晚間磨牙現(xiàn)象的發(fā)生。
3、矯正牙齒解決口腔疾病造成的磨牙
去正規(guī)口腔醫(yī)院矯正牙齒使牙齒咬合正常，可以解決因口腔疾病造成的磨牙現(xiàn)象。
4、良好的晚餐習(xí)慣擺脫晚間磨牙
晚餐遲吃到八分飽，睡前不加餐，不吃零食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是擺脫因不良飲食習(xí)慣造成腸胃消化道紊亂而導(dǎo)致夜間磨牙的良方。
5、舒適的睡眠姿勢避免磨牙
改變原有的睡眠姿勢，采用仰臥位等舒適的臥姿，避免因下頜受壓不均勻而產(chǎn)生夜間磨牙。
總結(jié)：通過以上的閱讀，相信大家了解了睡覺磨牙是什么原因這個問題，導(dǎo)致睡覺磨牙的原因有很多，比如精神過度興奮，體內(nèi)有寄生蟲，或者營養(yǎng)不均衡等。所以為了避免磨牙帶來了危害，人們需要去醫(yī)院查明病因后對癥治療。
