腰痛是現(xiàn)在社會上一種很普遍的病癥，不管坐著的，站著的，時間久了都會有腰痛的癥狀，所以治療腰疼好的方法是什么?平時我們的腰疼是有哪些原因引起的呢，在日常生活中我們應(yīng)該怎樣去預(yù)防下面就讓我們一起去看看吧。
治療腰疼的好方法
中醫(yī)上有一段說的好“腰背委中求”，它主要說的是腰背部上的疾病是不可忽略委中穴的。委中穴位于膝部腘窩的正中，是足太陽膀胱經(jīng)的合穴，屬于從腰背部而來的膀胱經(jīng)的兩條支脈的會合之處，是治療腰背部疾病的重要穴位。
在中醫(yī)眼里認(rèn)為腰酸背痛可以分之為外感和內(nèi)傷兩大類。外感是由于人體感受了風(fēng)寒外在的邪氣，所以會發(fā)作，常常會腰背部劇烈酸痛，俯身仰身都很痛，躺下則更加厲害了。較重的到了陰天下雨的時候會更加痛苦。如果腰痛因為腎氣虛弱導(dǎo)致就會出現(xiàn)疼痛是隱隱痛，進(jìn)展緩慢，時間比較長，腰膝常酸軟無力等。所以要找到病因才能治療。
如何按摩委中穴
委中穴位于膝部腘窩的正中，如果腰背部不適而非疾病所致，趴在床上，可自己操作或由家人幫忙。用雙手拇指端按壓兩側(cè)委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續(xù)按壓20次左右，同時與腿部的屈伸相配合。按壓時，如果能搽上一點刮痧油或藥酒更好。這樣不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部酸麻疼痛，對一些下肢疾病也有保健作用。
一、 腰肌勞損
長期從事站立操作諸如紡織、印染、廚師、飯店從業(yè)人員、理發(fā)、售貨等工 作的人群，由于持續(xù)站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多 的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導(dǎo)致腰肌勞損而引起的腰痛。經(jīng)常背 重物，腰部負(fù)擔(dān)過重，易發(fā)生脊椎側(cè)彎，造成腰肌勞損而出現(xiàn)腰痛。
二、 受涼、創(chuàng)傷
罹患風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的婦女，多因在月經(jīng)期、分娩和產(chǎn)后受風(fēng)、濕、寒 的侵襲，導(dǎo)致脊椎長骨刺而誘發(fā)腰痛。若腰部曾扭傷，可能發(fā)展為椎間盤脫 出，出現(xiàn)較重的腰痛，甚至影響脊椎的屈伸和轉(zhuǎn)動。
三、 由于內(nèi)臟器官疾患所引起
女性的生殖器官在一生中要行經(jīng)四百次左右，還負(fù)擔(dān)著懷孕、分娩等使命; 有的婦女還經(jīng)歷流產(chǎn)、節(jié)育手術(shù)等。故生殖器官炎癥的發(fā)病率較高，如輸卵 管炎、盆腔炎等。這些炎癥容易并發(fā)腰痛，子宮后傾、后屈，也是女性腰痛 的原因之一，子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等嚴(yán)重生殖器官疾患，都會引 起壓迫性牽連性腰痛。
