患上高血壓怎么辦?高血壓是我們生活中較為常見的一種疾病，那么怎么知道自己患上了高血壓呢，高血壓的癥狀有哪些?在平時的飲食方面，高血壓患者吃什么好呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　高血壓的癥狀

　　頭疼。部位多在后腦，并且會有厭惡、吐逆等癥狀。并且常常感覺到頭疼的現象，并且很劇烈，同時又厭惡作嘔，就可能是向惡性高血壓轉化的信號。暈厥，女性患者呈現較多，可能會在俄然蹲下或起立時有所感覺。耳鳴，雙耳耳鳴，持續時間較長。

　　心悸氣短。高血壓引起的心臟擴展、心肌梗死、心功用不全。這些都是導致心悸氣短的癥狀。失眠，多為入睡困難、早醒、睡覺不結壯、易做噩夢、易吵醒。這與大腦皮質功用紊亂及自主神經功用失調有關。肢體麻痹，常見手指、腳趾麻痹或皮膚如蟻行感，手指不靈敏。身體其他部位也可能呈現麻痹，還可能感覺反常，乃至半身不遂。

　　詳細說就是多吃防治高血壓的食物，如菌類：靈芝、黑木耳、白木耳、香菇;葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜;根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄;水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參;動物類：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品。

　　多吃防治高血壓的水果，如蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬;飲食宜多食鉀食物。

　　古方福邁康茶傳承古老茶療養生之精髓，有益氣，安神，降血壓，降低血脂，調節血糖，適用于各種原因引起的高血壓、高血脂、高血糖等人群飲用。

　　高血壓患者吃什么好

　　蛋白質

　　血壓高的人應該挑選優質蛋白食用。并且好是植物蛋白占其間的50%，動物蛋白我們能夠挑選用牛奶、魚、雞、牛肉等。高血壓患者應該多吃點魚，因為魚能夠下降高血壓導致腦卒中的可能性。

　　脂類

　　我們可以多吃一些植物油，例如：花生油、豆油、玉米油、芝麻油等;另外，平時要限制高膽固醇食物的攝入，如蛋黃、動物內臟、腦髓、烏賊魚等，這樣就可以防止動脈粥樣硬化，從而更好的控制血壓升高情況。

　　碳水化合物

　　多吃粗糧、雜糧，多食用面粉、糙米、玉米、燕麥、蕎麥等，同時還有高膳食纖維，可以促進腸蠕動，加速膽固醇的排出。

　　維生素