有些人去醫院檢查的時候，醫生會告知尿酸過高，那么什么是尿酸高呢?尿酸高怎么調理?怎么自測尿酸高，尿酸高的表現有哪些呢?尿酸高的日常調理是什么?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　尿酸高怎么調理

　　1. 日常飲食要清淡。多吃蔬菜，多喝水。海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴厲忌諱的，啤酒是一定要忌諱的!多吃紫皮茄子、上海青、生菜，蓮花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。

　　2. 多吃降尿酸的食物。

　　(1)玉米須，薏仁。

　　(2)葛根、薏米。

　　(3)茄子、西蘭花。

　　3. 養成一個經常泡腳的好習慣。好是每天都泡腳，好用可以主動加熱的洗腳盆，每次不少于20分鐘，不高于30分鐘，能洗的全身微微出汗好。在洗腳時，可以恰當加點活血化瘀的中藥。

　　4. 用木瓜煮茶喝，可以降尿酸。木瓜要選青的，七八成熟的。茶葉的品種不限。把二者放在一起煮，西瓜不要削去表皮，煮20分鐘左右即可飲用。

　　5. 用木蘭樹葉煮水喝，可以降尿酸。摘取木蘭樹的葉子若干，根據煮水的容器大小而定，一般情況下，十片葉子可以煮一鍋水。煮好后可直接飲用，若嫌它有苦味，可以在水中加少量蜂蜜，增加口感。

　　6. 如果發作了痛風，可用藥物緩解或控制疼痛。可用秋水仙堿片，快速止疼。

　　尿酸高的表現

　　1、無癥狀高尿酸血癥：抽血化驗可發現血尿酸濃度增高，但未出現關節炎、高尿酸.石或腎結石等臨床癥狀。這時期除非做化驗，一般不易察覺。無癥狀高尿酸.血癥可持續10～20年，有的可終身不出現高尿酸.。一般說來血尿酸水平越高，出現高尿酸的危險性越大。

　　2、急性高尿酸性關節炎：以春、秋季發病多。關節部分損傷、某些藥物、感染及外科手術等均可誘發急性發作。這些要素可使本已呈過飽和狀況的尿酸構成針狀結晶沉積在關節滑液中，結晶體被體內白細胞視為異己而被吞噬，被吞噬后開釋炎性因子，引起急性發作。

　　3、痛風性關節炎：一般發作部位為大拇指關節，踝關節，膝關節等。長期痛風患者有的發作于手指關節，甚至耳廓含軟組織部分。急性痛風發作部位出現紅、腫、熱、劇烈疼痛，一般多在子夜發作，可使人從睡眠中驚醒。痛風初期，發作多見于下肢。痛風可也以出現腎臟損害。

　　尿酸高的日常調理

　　1、適當有氧運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節過勞。好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。

　　2、多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是好的?？梢杂美虻慕邓岵韬娃裁字鄟斫的蛩?，少喝熱性的飲料等。

　　3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，蓮花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，以及檸檬等，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃可以降尿酸。