對于每天小便的次數(shù)，很多人都不會仔細(xì)的去統(tǒng)計，但是，有些人會發(fā)現(xiàn)自己有時候小便的次數(shù)比較的頻繁，這可能是因為喝水過多引起的，那么，小便的次數(shù)其實也和身體的健康有關(guān)，下面我們就一起來看看，一天小便幾次正常?

　　一天小便幾次正常

　　一天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。很多人以為老想尿，肯定是腎虛。其實，大多數(shù)尿頻都和腎無關(guān)。

　　小便次數(shù)多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題;不僅次數(shù)多，而且尿量也不少，則有可能是內(nèi)科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿癥。只有尿頻而且尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)尿蛋白也高的，才有可能是腎有問題。

　　而有些人會出現(xiàn)這樣的情況，就是小便次數(shù)比較多，總覺得自己有尿意，這時候就要注意自查一下：尿意是不是痕跡，如果尿意很急的話可能是膀胱過度活動造成的;如果尿意是隱隱的，不是特別著急，那就是感覺神經(jīng)過敏了，或者是泌尿系統(tǒng)感染而引起的膀胱出現(xiàn)慢性炎癥。

　　一天8次小便，白天7次，晚上1次，是佳比例。起夜太多，一種情況是因為睡前喝水多造成的。這是正常情況，沒有必要為了不起夜刻意減少晚上的飲水量，除非是充血性心力衰竭和高血壓患者，他們需要控制全天飲水量。不用擔(dān)心晚上喝水多，早晨起來眼睛和臉會浮腫，只有腎有問題的人才會這樣，健康的腎會正常代謝，不會造成浮腫。

　　很多老人為了減少起夜，晚上一點水也不敢喝，時間長了，反而會讓尿很濃，導(dǎo)致膀胱結(jié)石等疾病。還有一種情況是，晚上沒喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿頻的情況一樣，每次尿量多，說明有內(nèi)科代謝性疾病;每次尿量少，說明膀胱和尿道有了問題。

　　一般來說，水在體內(nèi)正常代謝需要30—45分鐘，相當(dāng)于學(xué)校里一堂課的時間。不過，這道題里即使選其他選項，也不一定代表你的身體，尤其是腎臟出了問題。水在體內(nèi)停留時間長短主要受兩個因素影響，一是吃的是咸還是淡。吃得過咸時，排尿的時間就會長一點，因為鹽會造成水在體內(nèi)潴留。二是你吃得多還是少。宴會前什么也沒吃就猛灌啤酒，很快就想上廁所;而吃了東西，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意。原因很簡單，食物像海綿一樣吸附了水，延長了它排出的時間。

　　此外，身體是否缺水和天氣的冷熱也會影響排尿時間。運動完出一身汗，身體高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出;天氣太冷，水分很難通過汗液揮發(fā)，只能變成尿液，就讓人老想上廁所。

　　那么，當(dāng)我們出現(xiàn)了尿頻的跡象之后，就要注意一下，看看是不是身體出現(xiàn)了問題，有些時候尿頻可能是身體疾病的表現(xiàn)，這您可千萬不能大意，下面就請大家跟著小編一起來看看，尿頻是腎虛嗎?究竟尿頻是怎么回事。

　　尿頻是腎虛嗎

　　中醫(yī)理論中，腎被譽為“水臟”，主導(dǎo)全身水液代謝，通過開闔功能將多余的廢水排出。部分人尿頻尿多被認(rèn)為跟腎虛有關(guān)，腎虛包括腎氣虛和腎陽虛，二者都會影響到腎的開闔功能，導(dǎo)致尿液增多。