骨質(zhì)增生是常見的疾病，很多老年人都會(huì)患有這樣的疾病，它對人們的日常生活影響較大。很多人對這種疾病不了解。那么，骨質(zhì)增生是怎樣形成的呢?患者要注意什么?它的治療方法有哪些?下面就跟小編一起來看看吧。
骨質(zhì)增生是怎樣形成的
坐立行走姿勢不對
骨質(zhì)增生是老年人常見的疾病，一般，長期保持一種姿勢，這樣得骨質(zhì)增生的概率會(huì)很高，睡眠的姿勢也是一個(gè)因素。
年齡衰老也是一個(gè)很大的原因
特別是老年人，人老了，骨質(zhì)會(huì)發(fā)生變化。越年老，腰椎磨損就越為嚴(yán)重，基本上60歲以上的老年人都有腰椎骨質(zhì)增生或頸椎骨質(zhì)增生，再或者膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的情況。主要是椎間隙狹窄等退變老化所形成的。骨質(zhì)增生終原因竟是缺鈣引起
外傷
外傷也是造成骨質(zhì)增生的一個(gè)重要因素，特別是中老年人，腰椎骨質(zhì)增生多與外傷有關(guān)，需要特別注意。
長期勞損
長期的勞損是一個(gè)重要的因素，很多人長期腰椎勞損，經(jīng)常搬重物，這樣反復(fù)，就容易導(dǎo)致腰椎骨質(zhì)增生產(chǎn)生。
頸椎關(guān)節(jié)
骨質(zhì)增生患者經(jīng)常有低頭看書，打機(jī)，玩電腦的姿勢的習(xí)慣。少數(shù)是因?yàn)橄忍斓念i椎結(jié)構(gòu)發(fā)育不良引起的，先天性小椎管、頸椎退變等都是頸椎病的發(fā)病基礎(chǔ)。頭頸部外傷也是也是誘發(fā)頸椎病的主要因素。
腳后跟
體重過重的骨質(zhì)增生患者因?yàn)榉逝?，運(yùn)動(dòng)過量，因而加速鈣質(zhì)的儲(chǔ)存，容易形成腳后跟骨質(zhì)增生。
腰椎關(guān)節(jié)
者坐時(shí)不靠椅背導(dǎo)致腰椎嚴(yán)重受壓而引起代償性骨質(zhì)增生。另外，不蹲下就彎腰取物，睡姿不良，床墊軟硬不合等，也可能加速腰椎的退化程度。
避免長期劇烈運(yùn)動(dòng)
通常長期、過度、劇烈的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一。尤其對于持重關(guān)節(jié)如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)，過度的運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。
長期劇烈運(yùn)動(dòng)還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。
適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉
