現在無論是年輕人、小孩、或者是老人都會有頭疼的現象。導致頭疼的因素有很多，那么頭疼怎么辦?在平常頭疼伴隨的癥狀有哪些呢?為什么會頭疼，導致頭疼的原因有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　頭疼怎么辦

　　1.多喝水

　　脫水是頭痛的常見病因之一。建議多喝白開水或新鮮果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。

　　2.頭部按摩

　　用食指和(或)大拇指在頭痛區域輕輕地旋轉按摩，可放松肌肉，改善血液循環。按壓7—15秒后松開手。必要時，動作可反復進行。

　　3.定時進餐，平衡膳食

　　就餐不及時以及偏食等，都可能導致低血糖，進而引發頭痛。

　　4.枕頭別太高

　　短少睡覺或者睡覺質量不高會導致頭痛。一般來說，每晚有必要確保6—8小時高質量睡覺。但要留意，睡覺時枕頭不宜過高。

　　5.閉目養神

　　坐在光線較暗的房間，閉目養神片刻，放松緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢。

　　6.熱水沖后背

　　淋浴時，讓熱水直接沖打頭、脖子以及后背，可緩解頭頸部肌肉緊張，使血液流動更順暢。

　　7.笑一笑

　　笑對輕微頭痛具有治療作用。多笑可以使大腦釋放更多欣快激素內啡肽，該激素有助于緩解疼痛。

　　8.聽聽音樂

　　頭痛期間，聽聽喜愛的音樂有助于緩解壓力。另外閉上雙眼，想想快樂的事情，也具有同樣的作用。

　　9.呼吸新鮮空氣

　　深呼吸訓練有助于緩解頭痛。在新鮮空氣下進行深呼吸，是應對頭痛的一種更有效的自然療法。

　　10.“外出”5分鐘

　　離開壓力巨大的環境，出門散散步，或者花幾分鐘時間，將注意力轉移到其他可讓自己放松下來的事情上。“外出”5分鐘是快速簡單的減壓和緩解頭痛的家庭療法。

　　頭疼伴隨的癥狀

　　伴隨流鼻涕、打噴嚏

　　這個癥狀我們能夠放寬心。這基本上是說你傷風了。傷風后整個人暈乎乎、腦袋發沉、發脹都是挺正常的，暫時現象罷了，只要及時醫治傷風，這種頭疼會跟著傷風的好轉而好轉，不用慌張。

　　偏頭痛性頭疼

　　經常是腦袋的一側發疼，伴隨著惡性或嘔吐，害怕看見光或聽見聲音，而且頭疼的程度非常劇烈，甚至能夠感受到腦袋上的筋在抽動，這些都是偏頭痛的典型表現。