腰肌勞損是一種在生活中比較常見的骨科疾病，它嚴重影響我們的行動能力。在生活中如果得了腰肌勞損怎么辦呢，腰肌勞損能治好嗎，如何治療腰肌勞損呢，腰肌勞損患者注意事項有哪些，下面一起來文章中尋找答案吧。
腰肌勞損能治好嗎
腰肌勞損在生活中是完全可以治愈的，腰肌勞損是屬于腰痛疾病中為常見的一種疾病，腰肌勞損就算治好了，如果不加以愛護的話，還是會復發的，腰肌勞損發作的時候，腰部比較疼痛，就像是被打了一樣。
引起慢性腰肌勞損的主要原因是急性腰扭傷后遺癥及長期反復的腰部慢性損傷。急性腰扭傷十分多見，95%的患者經過治療后都可痊愈。
但有時因治療不及時或處理方法不當時，如腰扭傷后沒有很好臥床休息，以致受損傷的腰肌長期處于被牽拉狀態;腰部活動過于頻繁，影響組織的正常愈合;腰部扭傷急性期進行不適當的推拿治療或重手法推拿而進一步加重損傷，均可造成慢性腰肌勞損。
有的時候腰部扭傷之后沒有及時醫治變得嚴重的情況下，就算后期得到了合理的治療，也有可能因愈合的瘢痕組織面積過大，在腰椎正常活動和負荷下被牽拉而松弛、變性及局部缺血，導致慢性腰痛。
如何治療腰肌勞損
1.規律運動
靜坐30分鐘后活動腰椎，60分鐘后起來走一走——這與10分鐘的課間休息道理相通。
2.捶腰
以空心拳拳眼輕輕叩擊雙側腰部，從上而下、自下而上30次。
3.藥物治療
一半都是局部藥療法，即(外用藥貼)，目前膏藥是治療腰肌勞損及骨痛的高效貼劑，直接作用于患處，快速透皮、強效吸收，30分鐘即可見效，但是療效也是間歇性的。而且，藥物對身體具有一定的副作用。
4.物理理療
常用的物理理療就是用熱療、紅外線、超聲波、激光局部照射等。按摩腰部能夠健腰強腎，疏通經絡，促進血液循環，防治腰肌勞損。這些都是治療腰肌勞損的方法。
