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亞健康癥狀 這樣做竟可有效調(diào)理亞健康

  說起亞健康,相信很多年輕人都會(huì)覺得自己的身體就處于亞健康的狀態(tài)。人們由于工作壓力大、生活飲食習(xí)慣不良等導(dǎo)致身體亞健康。那么,亞健康癥狀有哪些?亞健康怎么調(diào)理好?一起來看看吧。

  亞健康癥狀

  亞健康是身體由于處在疾病的邊緣,所以人們?nèi)绻恢匾暎菚?huì)生病的,嚴(yán)重的甚至?xí)a(chǎn)生猝死等。那么,亞健康有哪些癥狀呢?

  1.心病不安,驚悸少眠

  主要表現(xiàn)為心慌氣短,胸悶憋氣,心煩意亂,惶惶無措,夜寐不安,多夢紛紜。

  2.汗出津津,經(jīng)常感冒

  經(jīng)常自汗、盜汗、出虛汗,自己稍不注意,就感冒,怕冷。

  3.舌赤苔垢,口苦便燥

  舌尖發(fā)紅,舌苔厚膩,口苦、咽干,大便干燥、小便短赤等。

  4.面色有滯,目圍灰暗

  面色無華,憔悴;雙目周圍,特別是眼下灰暗發(fā)青。

  5.四肢發(fā)脹,目下臥蠶

  有些中老年的女性,早晨起床或者勞累后,腳踝和小腿都會(huì)有腫脹的情況發(fā)生,而且下眼皮也會(huì)有腫脹下垂的感覺。

  6.指甲成像,變化異常

  中醫(yī)認(rèn)為,人體軀干四肢、臟腑經(jīng)絡(luò)、氣血體能信息層疊融會(huì)在指甲成象上稱為甲象。

  如指甲出現(xiàn)卷如蔥管、相似蒜頭、剝?nèi)缰窆S、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峰突凹?xì)垺⒓酌姘c(diǎn)等,均為甲象異常,病位或在臟腑、或累及經(jīng)絡(luò)、營衛(wèi)阻滯。

  7.潮前胸脹,乳生結(jié)節(jié)

  婦女在月經(jīng)到來前兩三天,四肢發(fā)脹、胸部脹滿、胸脅串痛,婦科檢查,乳房常有硬結(jié)。

  8.口吐粘物,呃逆脹滿

  常有胸腹脹滿、大便粘滯不暢、肛門濕熱之感,食生冷干硬食物常感胃部不適,口中粘滯不爽,吐之為快。重時(shí),晨起非吐不可,進(jìn)行性加重。

  9.體溫異常,倦怠無力

  下午體溫常常37-38°C左右,手心熱、口干、全身倦怠無力,應(yīng)到醫(yī)院檢查是否有結(jié)核等。

  10.視力模糊,頭脹頭疼

  平時(shí)視力正常,突感視力下降(非眼鏡度數(shù)不適),且伴有目脹、頭疼,此時(shí)千萬不可大意,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查是否有顱內(nèi)占位性病變。

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