2、脾胃雙虛型
表現(xiàn)為身重困倦，食欲不振，脘腹脹滿，惡心嘔吐，氣短聲微，大便稀溏，面色白而無華，舌淡苔白，脈緩弱或細(xì)軟。治當(dāng)益氣健脾，和中養(yǎng)胃，方用香砂六君子湯或參苓白術(shù)散加減。此外，若容易感冒或有中氣下陷表現(xiàn)者，可選用補中益氣湯加減。
亞健康對人們的身體造成了危害，如今社會上經(jīng)常有年輕人加班猝死的新聞發(fā)生，就這就是長期處于亞健康而不及時調(diào)理的危害。那么，亞健康到底是怎么引起的呢?
1、熬夜
如今的人們的生活、工作壓力大，所以很多人經(jīng)常長時間的熬夜，還有些年輕人經(jīng)常是熬夜玩手機、看電視等。熬夜導(dǎo)致沒有充足的睡眠，睡眠質(zhì)量也不好，所以這讓很多人都處于亞健康的狀態(tài)。
2、酗酒，酒宴
工作上很多時候不得不去參加一些酒宴，特別是銷售人員們會遇到更多的這些情況，長期過量的飲酒對身體的傷害是很大的，你的身體也會一點點變差。
3、暴飲暴食，飲食不健康
很多上班族、白領(lǐng)中午或者晚上都喜歡定外賣，這樣方便不用自己做飯、而且還不用洗碗，但是外賣大多營養(yǎng)程度不高，長時間沒有吃新鮮的水果蔬菜之后，身體狀況自然會下降。
4、不運動
運動才能幫助身體消化，促進身體活力，很多人喜歡懶在家里看電視、打游戲，這樣長久之后，你一定會身體長胖，產(chǎn)生肥胖的亞健康狀態(tài)。
5、心理壓力太大，工作繁忙
現(xiàn)在社會快速發(fā)展，人們生活壓力變大，生活作息不正常，大家的壓力無形之中就變大了，這種心里壓力也會導(dǎo)致身體亞健康狀態(tài)的產(chǎn)生。
6、與電腦等電子產(chǎn)品接觸時間過長
電腦、電視的輻射對人身體產(chǎn)生很不好的影響，而且大多會導(dǎo)致你久坐，也不利于身體健康。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家對亞健康狀態(tài)了解了一些，亞健康的狀態(tài)主要是精神疲憊、情緒不暢等，這在中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為都是虛弱的表現(xiàn)，所以亞健康的人們一定要引起重視，注意好好的調(diào)理自己的身體。
