在生活中，很多人會遇到免疫力低下的情況，各種人群都有每當遇到這些情況的時候，應該怎么辦呢?免疫力低下的表現有哪些?哪些方法緩解免疫力低下呢?下面就讓我們來好好看一下吧。
免疫力低下的表現
感冒不斷而且反復發作
天氣稍有變化無論是變冷還是變熱，不及時加減衣服就會開始打噴嚏，然后感冒便時時相伴，成了你的家常便飯，而且要經歷好長一段時間才好，反復發作，這就說明你的免疫力有所下降。
特別容易感到疲勞
會經常感到疲勞，只要事情一多，就會提不起精神來，去醫院檢查有沒有什么事，這時就很有可能是免疫力低下了。
腸胃嬌氣愛生病
總是會無端的生病，如果在外面吃飯，別人都安然無恙，只有你卻上吐下瀉，這說明你的腸胃的自身保護功能存在著問題，這也是免疫力低的一種子表現。
易受傳染，而且自身傷口容易感染
當你的同事或家人感冒時，你也總是被傳染，那就說明你總是被傳染病所傷害，這時證明你的抵抗力存在問題了。
自己的身體哪個部位不小心被劃傷的時候，正常人幾天就可以好，而你卻總是傷口紅腫流膿，要很長時間才能好，也說明抵抗力下降。
這些方法緩解免疫力低下
多吃蛋白質
蛋白質是機體免疫防御功能的物質基礎，日常應適當多吃些含蛋白質豐富的食物，如瘦肉、奶類、魚蝦類和豆類食物。
多喝茶
茶葉中名為“茶氨酸”的化學物質可以使人體抵御感染的能力增強5倍。茶氨酸還能調動人體免疫細胞抵御病毒、細菌以及真菌。
