4、盡量把皮帶松開，穿寬松的衣服，這樣可以保障胃氣流通順暢，喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部。
　　5、內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。

　　6、足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。

　　7、兩手交叉，男右手在上，左手在下。女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈，此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。

　　8、保持直立狀態(tài)，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。

　　9、當(dāng)你不得已要躺下來(lái)時(shí)，例如睡覺(jué)，好將頭部勢(shì)高10—15厘米左右，但單純加高枕頭的效果不好。

　　可用薄一點(diǎn)的被單同時(shí)墊一下上半身，如此使睡眠時(shí)略呈傾斜狀，以避免胃痛復(fù)發(fā)。

　　10、胃疼時(shí)可以讓自己傾聽一場(chǎng)美妙的音樂(lè)，或是看一場(chǎng)文藝氣息相對(duì)濃的電影。

　　或是做些自己為感興趣的事，就可幫助轉(zhuǎn)移胃痛這件事了。

　　11、雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。

　　深吸一口氣，吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強(qiáng)用力，否則會(huì)感到不舒服。

　　保持該姿勢(shì)5～20秒，不要憋氣，然后順勢(shì)將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。

　　總結(jié)：胃是我們儲(chǔ)存和消化食物的重要的器官，如果胃一點(diǎn)出現(xiàn)了問(wèn)題，那么就會(huì)引起一系列的問(wèn)題。大多數(shù)的疾病都不是一蹴而就的，都是不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣造成的。這樣，胃在長(zhǎng)期不良的狀態(tài)下，才會(huì)出現(xiàn)這些那些的問(wèn)題。建議大家，保持良好的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離胃痛。