嘴里發(fā)苦怎么辦

　　1、去火茶

　　茶在我們中國(guó)可謂是博大精深，口腔覺(jué)苦，我們可以引用適當(dāng)?shù)慕祷鸩鑱?lái)讓身體達(dá)到正常的狀態(tài)，比如我們經(jīng)常能看到的桔子皮、菊花、枸杞子等等 ，都是非常棒的降火茶!而西藥，不管是多么好多么貴的西藥都會(huì)有一定程度的副作用，所以我們?cè)谶x擇的時(shí)候，盡量選擇喝茶水來(lái)降火因?yàn)樗粫?huì)對(duì)你的身體產(chǎn)生任何的副作用，所以建議剛剛有嘴里發(fā)苦現(xiàn)象的人不要急著去喝去火藥，試試去火茶。如果持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議先去醫(yī)院檢查一下你的肝臟方面是否出現(xiàn)問(wèn)題，然后咨詢(xún)醫(yī)生服用藥物。

　　2、刷牙

　　嘴里苦的話(huà)，刷牙的時(shí)候更要注意舌苔的清潔，因?yàn)槠鋵?shí)舌苔上是有很多臟東西的，而且一般來(lái)說(shuō)，散發(fā)味道的東西都是依附在舌苔上的。

　　3、合理安排自己的生活

　　合理安排自己的生活，不管學(xué)習(xí)或者工作再累，都要養(yǎng)成好的作息習(xí)。多吃些水果蔬菜，富含豐富的維生素、纖維素，有助于防止體內(nèi)的氧化，延緩衰老。

　　4、注意睡眠

　　睡眠的同時(shí)，雖然身體沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，但是體內(nèi)實(shí)際上發(fā)生著巨大的變化，睡眠可以養(yǎng)足我們的氣血，也可以讓疲憊了一天的眼睛。大腦得到充足的休息。其實(shí)成年人好是在十一點(diǎn)之前睡覺(jué)的，但是一般我們的工作量都不允許我們休息的這么早，但是一定要在十二點(diǎn)之前睡覺(jué)。注意運(yùn)動(dòng)

　　現(xiàn)在的社會(huì)節(jié)奏越來(lái)越快，真正屬于大家的時(shí)間越來(lái)越少，即使是忙，也要抽出時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉!要知道，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是身體健康所必要的。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人身體的免疫力，使人精神愉悅，同時(shí)有利于加速身體內(nèi)的代謝。

　　5、少吃辛辣油膩的食物

　　既然是口出的問(wèn)題，那么一定要從口治療，少吃辛辣，刺激胃部的食物，還有油炸、油膩的食物都是要少吃的。這些東西都會(huì)影響身體的正常代謝。

　　嘴巴苦的食療方

　　1、鮮竹筍煲瘦肉湯

　　鮮竹筍煲瘦肉湯主治清涼瀉火，治口苦，口干等癥。

　　材料：鮮竹筍50g、瘦肉100g。

　　做法：加水先將瘦肉煮爛，再入鮮竹筍，燒至筍熟即成，加入少量食鹽。

　　2、枸杞雞蛋湯

　　枸杞雞蛋湯主治輕度口苦。

　　材料：枸杞15g、雞蛋2枚。

　　做法：先放枸杞與水煮湯，湯成加入攪拌雞蛋，再燒開(kāi)即成。

　　3、菊花薏米冬瓜糖水

　　菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑，因暑熱引起之口苦癥。

　　材料：菊花15g、薏米30g、冬瓜100g、白糖15g。

　　做法：加水先煮菊花、薏米30分鐘，去二藥留汁，在放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。

　　總結(jié)：嘴巴苦在很多時(shí)候都是因?yàn)榧膊∷鶎?dǎo)致的，因此我們碰到這種情況時(shí)，好能夠檢查一下，這樣便可以有效保護(hù)好身體的健康，避免疾病惡化，讓自己的身體遭受損傷。