1、抗衰老

　　自由基過多，直接的表現即為衰老，而輔酶Q10作為強抗氧化劑，不僅能清除自由基，抑制脂質過氧化，還能為細胞的新陳代謝提供營養和能量，提高心、腦、肺、睪丸等組織的活性，延緩人體衰老進程。

　　2、全面促進心臟健康

　　輔酶Q10是對心臟病針對性強的抗氧化物，能為心肌提供充足的氧氣，預防突發性心臟病，有效治療心肌缺血、心律失常、心絞痛、心力衰竭、房顫、早搏等心臟疾病，促進心臟功能的恢復，且能將心力衰竭的存活力提高到300%，杜絕猝死的發生。

　　3、防止動脈粥樣硬化

　　輔酶Q10能有效清除低密度脂蛋白膽固醇，增加心肌所需的血液供應量，降低冠狀動脈狹窄及梗塞的發生率，防止動脈粥樣硬化的形成。

　　4、預防老年認知性疾病

　　老年人記憶力、智力等的衰退，其首要原因并不是老化，而是從中年開始，腦細胞的新陳代謝減弱，自由基對腦細胞的慢性侵害。

　　輔酶Q10能使腦細胞獲得能量，防止慢性炎癥的發生，保護神經組織，預防老年癡呆、帕金森病等老年認知性疾病。

　　5、保護肝臟，輔助預防

　　肝臟是人體的解毒器官，當其功能下降無法排出“毒素”時，也會誘發各種疾病。

　　輔酶Q10不僅能修復肝細胞、增強肝臟的解毒能力，還能提高肝臟的超氧化物岐化酶活性，清除自由基，抑制脂質過氧化，起到保護肝臟的作用。

　　6、降低其它藥物的副作用

　　他汀類等藥物在抑制膽固醇合成的同時，也會抑制體內輔酶Q10的生成，而輔酶Q10能緩解他汀類藥物引起的肌痛和疲勞，降低對肝臟的副作用。補充充足的輔酶Q10顯得尤為重要。

　　輔酶Q10如何補充

　　人體自身確實會合成輔酶Q10，但在25歲時，其含量達到頂峰，并迅速減少。50歲時即會減少到25歲的60%。但當輔酶Q10缺乏25%以上時 ，心血管疾病、癌癥等發生率大幅度上升;減少75%以上時，生命極可能終止。

　　1、人體每天的所需量

　　經過長達30年的臨床驗證，國際醫學界在輔酶Q10的使用劑量上逐漸形成如下共識：中老年人的保健劑量以每天30-60毫克為宜，心臟病患者以每天60-150毫克為宜。

　　2、補充方式

　　雖然動物內臟、深海魚、雞蛋等食物中都含有輔酶Q10，但含量都極其有限。以一個70歲的健康男性來說，即使完全吸收，也要每天吃12個豬肝，24個雞蛋。因此，只有外源性的補充輔酶Q10才能滿足人體所需。

　　總結：細胞是構成生命的基本元素，線粒體則是是讓細胞更加活躍的物質，可以說線粒體決定人體的免疫能力，可以幫助人預防多種疾病，因此在生活中我們可以通過上述方法來補充線粒體，增強自己的免疫能力。