當人們看到好吃的東西時會流口水，這是出于一種人體本能的反應，可是有的人在睡覺的時候也流口水這是為什么呢?難不成也都是夜里夢見好吃的了?答案肯定是否定的。除此以外，還有的人在睡覺的時候呼嚕聲很大，難不成也是簡單的累了，其實都不是，身體的這些小癥狀，往往能反應較大的問題。
諸如此類困擾人們的問題還有很多，例如為什么明明吃的不多，可是肚子卻一直在增大，明明洗的很干凈可是后背上卻經常長一些痘痘呢?
通過對以上問題的研究，專家發現出現這些情況往往和自身的體質有關，大致可以將這些情況歸為兩種體質，一種是濕熱型，一種是痰濕型。
先來說濕熱型。這類人、易口干口臭，皮膚也比較容易出油長痘痘、粉刺之類的，大便常常比較干，心情容易煩躁;而痰濕型的人群主要的表現有比較容易出汗，打呼嚕而且痰多。但是無論哪種類型，都是由于體內濕氣過重導致的，想要緩解這些癥狀，首先要做的就是去除體內濕氣。
去除濕氣小妙招
讓自己出汗
現在的人運動的少，基本上自然流汗的機會也少了，一到夏天，天稍微熱一點，邊吹空調了，基本上不用流汗，可是雖然當時感到舒服了，卻對人體濕氣的排除不利。想要去除體內濕氣，一定要讓自己出汗，這樣濕氣會跟著汗液一起排出來，我們可以通過多做運動、做汗蒸等方式讓自己出出汗。
飲食上以清淡為主
腸胃和人體的新陳代謝息息相關，要想出本質上去除體內濕氣，一定要調理好腸道健康。要多吃些清淡的食物，飲食要適中，注意補充蛋白質，同時要避免使用生冷的食物。
避免潮濕的環境
我們人體除了自身的產生的濕氣以外，居住的環境對我們的影響也很大，長期居住在陰冷潮濕的環境中，也容易使濕氣逼進身體，因此我們要注意不要直接睡地板、經常開窗、不要穿濕衣服、避免淋雨等。
所以當你存在打呼嚕、后背長痘、口干口臭這些問題時，不要簡單的認為沒什么大事，出現這種情況說明濕氣已經在你體內很久了，不可忽視，應及早改變生活習慣，將濕氣排出。
本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。
