2、患者平時的生活要有規律，注意休息，保證睡眠充足，提高睡眠的質量;同時要放松心情，面對來自工作和生活的壓力時，要學會舒緩、排解壓力，比如跑跑步、爬爬山、聽聽音樂、打打球等等。

　　3、患者在日常飲食上要注意少喝酒，少吃酸辣、油膩等刺激性食物，多吃一些蔬菜、水果，增加身體所需維生素，保持大便暢通。要注意皮膚清潔衛生，常穿寬松柔軟透氣的棉質衣物。

　　糠秕孢子菌怎么治療

　　馬拉色菌毛囊炎的治療的主要靶點是皮損內以馬拉色菌為主的微生物的感染，同時消除由此引發的炎癥反應，難點是半球形皮損表面比較致密，毛囊口堵塞，外用藥物難以滲透到丘疹的深層，而內服抗真菌藥物副作用不容忽視;

　　且過度使用可加速耐藥真菌的生成，會導致更多深部真菌將來無藥可用的局面。

　　對此，賴梅生副教授提出中西醫結合的內外治相結合的綜合治療方案(如下圖)，針對該病的發病各個環節的特點來設計，希望能減少內服抗真菌藥物的使用，同時加快疾病的治愈時間，減少復發。

　　1、火針(每5-7天1次)的治療作用如下

　　(1)高溫產生燒傷樣改變，可直接清除部分真菌等微生物。

　　(2)激發炎癥反應，產生大量炎癥反應因子，有益于微生物的清除。

　　(3)火針后，針孔直接打破了皮損的屏障，有利于外用藥物的吸收。

　　(4)火針后的炎癥反應，使皮損表皮的通透性顯著增加，有利于外用藥物的吸收。

　　(5)火針后，對皮疹稍加擠壓，可清除瘀積的皮脂、膿液等內容物，直接清除了有害物質，加快皮疹的愈合。

　　2、中藥濕敷(每次30分鐘，每天2次)的治療作用分析如下

　　(1)濕敷可水化表皮，增加局部的通透性，有利于抗真菌藥膏的吸收，提高療效

　　(2)清熱燥濕中藥本身具有廣譜抗細菌、真菌等微生物作用，濕敷可以使藥液深入皮損深處，清除局部的有害菌

　　(3)清熱燥濕中藥外敷可以清潔局部油脂的同時還能抑制局部油脂的分泌，從而改變局部微環境，使之不利于真菌等微生物的生長。

　　(4)清熱燥濕中藥還有直接的抗炎作用，快速減輕局部的炎癥反應。

　　3、抗真菌藥膏外涂直接殺菌

　　外用抗真菌軟膏前先用中藥濕敷30分鐘，可以水化皮損部皮膚，大大增強皮損的通透性，加快外用藥物的吸收。

　　4、中藥辨證內服

　　臨床多從濕熱、脾虛濕蘊來辨證。但有一部分患者體質差一些，冬季畏冷，四肢冰冷難溫，舌淡，甚至有齒印，多為陰火證，此時不可輕用清熱法，宜引火歸元法來治療，因常被臨床醫生忽視，而致病情反復纏綿!

　　結語：其實大部分都不知道什么是糠秕孢子菌，感染這種病菌會是怎么樣的，但是皮膚上出現一些小丘疹的話，一定不能忽視的，因為可能就是糠秕孢子菌在作怪的，所以在平時的時候，我們要注意保護自己的皮膚，尤其是皮膚敏感的人，更是要注意保養的。