腰痛是女人的常見癥狀，尤其出現在女性的經期、孕期及產后，以及常坐對上班族女性當中。

　　關于腰痛帶來的痛苦每個人都有深刻的體驗，那如何才能緩解呢?那么想要治療，首先要找出腰痛的原因。

　　一、受涼引起

　　腰疼的主要原因是身體太寒。愛美的朋友，常常為了形象，而穿的很少，尤其是在經期的時候，由于不注意保暖受寒涼侵襲非常容易使腰部著涼，尤其是患有風濕、類風濕關節炎的婦女。因此，在任何時候女性都不要只為了漂亮讓自己身體受寒。

　　二、腎虛

　　中醫上說，腰是腎之府，當腎陽損失以后就會導致腎陽虛引發與腰腹疼痛相關的病癥，通常的表現為腰部冷痛、腰膝酸軟無力。在種癥狀在生育過孩子或反復流產的人表現的為突出。

　　三、腰肌勞損

　　當很多人感到腰部酸痛時，重要的原因可能是腰肌勞損。當人長時間維持一種姿勢，如長期站立、久坐、長期背負重物等，便會使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，使局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，導致腰肌勞損而引起腰部酸痛。這種疼痛一般可在減少勞動量后減輕。

　　四、女性生理特性引起的腰痛

　　為什么相比較男人女性更容易腰痛，這是由于女性天生的生理原因導致的。在女性經期由于受涼會導致氣血凝滯，經絡不通，進而導致痛經;在婦女懷孕后，隨著孕期增加，子宮慢慢增大，腰部支撐力不斷增大，子宮不斷被壓迫也會使得女性感到腰痛。另外，女性的一些婦科疾病像盤腔炎、宮頸炎、尿路感染、泌尿系結石、結核都會引起腰痛。

　　飽受腰痛折磨的婦女，根據上述的具體原因，應該采用針對性的措施。

　　首先，由于女性特殊的生理期而引起的腰痛，女性應該避免在其期間食用冷飲，同時也不可以過度勞累，要注意結合。不光是經期，日常生活中也應注意控制冷飲的數量。其次，對于一些上班族，讓適當站起來活動，避免久坐。

　不管如此，在生活中，我們有很多方式可以緩解腰痛。例如擦腰。所謂擦腰就是兩腳分開站立和腰寬，兩手握拳，貼著腰部用力上下擦動。擦動從底部開始，從下往上，盡可能高，擦動的速度要快，擦數十次，直至覺得皮膚發熱為止。這樣通過按摩腰部的穴位，可以起到很多的緩解腰痛作用。

　　抓緊對號入座，看看你是不是就是正在飽受這種腰痛，如果是從現在起好好保護還不晚。

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